Harga Matras Yoga Ace Hardware (Semua Varian)

Yoga tidak hanya dikenal sebagai sistem filosofi kehidupan masyarakat kuno, tetapi juga telah berkembang menjadi salah satu sistem kesehatan yang komprehensif dan menyeluruh dengan berbagai teknik.^[1] Untuk melakukan beragam teknik yoga, Anda membutuhkan matras. Anda bisa membeli matras yoga di toko seperti Ace Hardware yang dijual dengan harga relatif terjangkau.

Ilustrasi terapi yoga — Ilustrasi: latihan yoga

Sebelumnya, ada sembilan aliran yoga yang sesuai dengan kebutuhan setiap individu, antara lain jnana yoga, karma yoga, bhakti yoga, yantra yoga, tantra yoga, kundalini yoga, hatha yoga, dan raja yoga. Sementara itu, yang terbilang paling populer dan umum adalah hatha yoga. Ada lima teknik yang dilakukan dalam hatha yoga, seperti berikut.

Teknik Hatha Yoga

Ini adalah teknik pernapasan yang paling penting dalam olahraga yoga. Pernapasan dilakukan dengan cara menarik dan menghembuskan napas dari hidung secara dalam untuk mengaktifkan setiap sel dalam tubuh.
Teknik yang lebih dikenal dengan nama gestur ini dapat dianalogikan sebagai segel untuk menahan energi dari tubuh supaya tetap stabil. Selain itu, teknik ini bertujuan untuk membantu memunculkan sensasi terhadap perasaan dan pikiran.
Disebut dengan teknik kuncian, ini merupakan postur istimewa yang bertujuan menahan prana/energi supaya tidak keluar dari dalam tubuh. Tak hanya itu, teknik ini berfungsi untuk melancarkan energi dalam tubuh secara spiritual.
Ini merupakan postur atau gerak olah tubuh yang dilakukan secara perlahan, mediatif, dan disertai pernapasan dalam. Asana dirancang untuk menguatkan setiap bagian tubuh dan mempermudah mengolah pikiran, perasaan, serta aspek-aspek spiritual.
Relaksasi dan meditasi. Hal yang terakhir dan sangat penting dalam yoga adalah melakukan relaksasi dan meditasi yang dilakukan bersama mentor atau pelatih yoga. Ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran diri akan lingkungan sekitar, sekaligus menenangkan pikiran.

Nah, bagi Anda yang ingin mencoba berbagai teknik yoga di atas, pastikan Anda sudah mempersiapkan peralatan yang akan dipakai. Peralatan yoga tidaklah banyak, karena Anda hanya membutuhkan matras. Matras yoga sangat penting, apalagi jika Anda pemula. Alas seperti ini akan mempermudah gerakan, melindungi bagian tubuh, dan mencegah cedera saat melakukan teknik yoga.

Biasanya, matras yoga dijual dengan berbagai varian, tergantung bahannya, mulai dari plastik, karet, PVC, hingga kain busa. Selain itu, bentuk dan tipe layer matras yoga juga bervariasi. Ada matras yoga dengan bagian atas yang bertekstur dan ada juga matras yang halus. Untuk layernya, secara umum matras yoga terdiri dari satu hingga dua layer. Berikut ini adalah referensi harga matras yoga di Ace Hardware.