Update Harga Kelas Zumba di Berbagai Lokasi

Zumba adalah jenis olahraga yang cukup menyenangkan dan menjadi tren selama beberapa tahun belakangan. Hampir di setiap pusat kebugaran menyediakan kelas zumba dengan harga beragam, tergantung kelas dan fasilitas yang Anda pilih. Anda dapat menelusuri situs online yang menawarkan berbagai promo menarik kelas zumba.

Jenis Olahraga Zumba - www.rtu.lv
Jenis Olahraga Zumba – www.rtu.lv

Jika Anda senang menari, Anda pasti akan menyenangi zumba. Menurut penyanyi Liza Natalia yang juga menggemari senam ini, tarian Latin yang dipadukan dengan gerakan fitness dalam zumba sangat ampuh untuk membakar kalori sebesar 600 hingga 1.000 kilokalori dalam 1 jam. Namun karena gerakannya lebih mirip tarian, orang sering tidak merasa bahwa dirinya sedang berolahraga. Boleh dikatakan, ini adalah olahraga sekaligus hiburan.[1]

Bacaan Lainnya

Manfaat Zumba

  • Mampu menurunkan tekanan darah dan lemak tubuh.
  • Membantu untuk membakar kalori. Bahkan kabarnya melakukan senam zumba selama 60 menit (1 jam) bisa membakar sekitar 450 kalori.
  • Meningkatkan stamina tubuh.
  • Meningkatkan koordinasi antar anggota tubuh.
  • Membantu untuk meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang. Gerakan-gerakan zumba umumnya berkonsentrasi untuk membentuk bagian-bagian tubuh yang penting dalam menunjang ketahanan tulang belakang, seperti otot punggung, bokong, perut, dan juga paha.
  • Memadukan berbagai gerakan, mulai dari hip-hop, cha-cha, salsa, hingga tari perut yang membantu Anda untuk mencapai bentuk tubuh lebih ideal.
  • Membantu menajamkan pikiran karena rangkaian gerakan zumba membuat orang perlu mengingat tahap demi tahap gerakan tersebut untuk bisa mempraktikkannya.
  • Meningkatkan energi dan kepercayaan diri.
Baca juga  Info Terbaru Kisaran Biaya Merapikan Gigi (Tonggos, Gingsul, Berantakan)

Kelas zumba diadakan dalam berbagai jenis sesuai kebutuhan. Berikut info lengkapnya.

Latihan Olahraga Zumba
Olahraga Zumba

Jenis Kelas Zumba

Zumba Fitness

Cocok untuk semua orang dan semua bagian tubuh. Kelas Zumba dirancang untuk berkeringat bersama. Kelas ini memadukan gerakan berintensitas rendah dan berintensitas tinggi untuk pesta dansa-kebugaran gaya interval yang membakar kalori.Zumba Fitness adalah total yang menggabungkan semua elemen kebugaran seperti kardio, pengondisian otot, keseimbangan, dan fleksibilitas, akan meningkatkan energi dan perasaan luar biasa ketika Anda meninggalkan kelas.

Zumba Step

Cocok untuk Anda yang ingin bersemangat atau ingin menguatkan dan mengencangkan kaki dan otot pinggul. Zumba Step menggabungkan pengencangan dan penguatan luar biasa dari aerobik Step, dengan dansa-kebugaran yang hanya dibawa Zumba ke lantai dansa.Zumba Step meningkatkan kardio dan pembakaran kalori, sambil menambahkan gerakan yang mengencangkan serta membentuk core dan kaki Anda.

Zumba Toning

Cocok untuk Anda yang ingin berpesta tetapi ingin sekaligus mengencangkan dan membentuk otot. Tantangan untuk meningkatkan ketahanan dengan Toning Stick Zumba membantu Anda fokus pada kelompok otot tertentu, agar Anda (dan otot Anda) terus bergerak. Toning Stick ringan mirip-maraca meningkatkan rasa irama serta koordinasi, ketika melakukan toning terhadap zona target, termasuk lengan, inti tubuh, dan tubuh bagian bawah.

Aqua Zumba

Aqua Zumba memadukan filosofi Zumba dengan daya tolak air untuk menciptakan pesta kolam renang yang tidak boleh terlewatkan. Persendian tidak banyak pengaruh di kelas Aqua Zumba sehingga Anda benar-benar melemaskan tubuh. Air menciptakan daya tolak alami, yang berarti setiap langkah lebih menantang dan membantu mengencangkan otot.

Baca juga  Update Harga Acnes Treatment Series untuk Jerawat

Zumba Sentao

ZumbaSentao menggabungkan kekuatan dan ketahanan dengan gerakan dansa inovatif, menggunakan kursi sebagai pasangan dansa Anda. Latihan berintensitas tinggi yang fokus pada mengencangkan otot, meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, dan membakar kalori.

Zumba Gold

Cocok untuk lansia aktif yang mencari modifikasi kelas Zumba yang menciptakan kembali gerakan orisinal tapi dengan intensitas lebih rendah. Koreografi mudah diikuti yang berfokus pada keseimbangan, jangkauan gerakan, dan koordinasi.

Zumba Gold-Toning

Disesuaikan untuk lansia aktif, yang ingin fokus pada pengondisian otot dan aktivitas ringan.Zumba Gold-Toning memadukan pesta Zumba dengan kecepatan yang lebih rendah melalui tubuh secara total menggunakan Toning Stick Zumba untuk menggoyang otot

Zumba Kids

Anak-anak berusia 7-11 tahun mendapatkan kesempatan untuk aktif dan bermain musik favorit mereka. Kelas Zumba Kids menampilkan rutinitas ramah anak berdasarkan koreografi Zumba asli. Kami mengurai langkah-langkah, menambahkan permainan, kegiatan, dan eksplorasi budaya ke dalam struktur kelas.

Zumba Kids Jr.

Anak-anak berusia 4-6 tahun mendapatkan kesempatan untuk bersosialisasi dengan teman dan bermain musik favorit mereka. Kelas Zumba Kids, Jr adalah pesta dansa seru yang dikemas dengan rutinitas ramah anak. Kami mengurai langkah-langkah, menambahkan permainan, kegiatan, dan eksplorasi budaya ke dalam struktur kelas.

Zumbini

Cocok untuk penggemar Zumba termuda, usia 0-3 tahun, dan orang tua/pengasuh yang ingin bersenang-senang dan membangun ikatan dengan buah hati mereka.Kelas bertemu seminggu sekali selama 45 menit dalam sesi 6-12 minggu. Orang tua/pengasuh menerima Bundel Zumbini, CD, dan buku cerita sehingga musik dan belajar dapat dilanjutkan di rumah, di mobil, di mana saja.

Baca juga  Info Terbaru Harga Ulat Hongkong (Hidup, Kering, Tepung)

Lalu, berapa yang perlu Anda persiapkan untuk mengikuti kelas zumba?

Kelas Zumba (sumber: fitnessfirst.co.id)
Kelas Zumba (sumber: fitnessfirst.co.id)

Daftar Harga Kelas Zumba

Lokasi Zumba Kelas Zumba
Hesti Bell Surabaya Insidental: Rp15.000 untuk tiap kedatangan
Senam Pesona Pekanbaru Anggota bebas: Rp30.000 per kunjungan

Paket hemat zumba (mahasiswa): Rp625.000

Paket hemat zumba (umum): Rp675.000

Laca Studio Jakarta Selatan Per visit: Rp90.000

Paket 5 kali zumba: Rp450.000

Saharsa Studio Jakarta Selatan Mulai Rp90.000
Raga Studio Jakarta Pusat Rp100.000
The Young Gym Fitness Centre Jakarta Pusat Rp50.000
Sonia Aerobic & Fitness Centre Bandar Lampung Rp20.000
Zumba UB Sport Center Malang, Jawa Timur Insidental: Rp30.000
Member per 4 pertemuan: Rp100.000

Pada 2020 Anda dapat mengikuti kelas zumba di Gaia Studio Jakarta Barat mulai Rp125 ribu. Namun sayangnya pada 2021, Gaia Studio Jakarta Barat ditutup sementara. Soal kelas zumba tahun 2021 dan 2022, relatif tetap dibandingkan 2020. Anda perlu menyiapkan tarif mulai Rp15 ribu hingga ratusan ribu rupiah untuk setiap kali pertemuan.

Informasi harga kelas zumba di atas diperoleh dari berbagai sumber. Perlu Anda ketahui bahwa tarif kelas zumba dapat mengalami perubahan sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya. Selain itu, mengikuti kelas zumba di setiap lokasi bisa saja berbeda-beda, tergantung dari fasilitas yang ditawarkan oleh sang penyedia.

[Update: Almas]

[1] Go Dok. 2019. Dietclopedia: 110 Rahasia Diet Sehat. Irawati L dkk, editor. Jakarta:Grasindo.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *