Ada banyak jenis kacang-kacangan. Anda mungkin sudah tak asing lagi dengan kacang tanah, kacang kedelai, kacang hijau, kacang mede, kacang merah, kacang polong, hingga kacang almond. Kacang-kacangan tersebut bukan hanya menawarkan rasa yang lezat saat disantap atau diolah menjadi berbagai makanan, tetapi juga segudang manfaat, termasuk kacang almond. Tak heran jika harga kacang almond di supermarket relatif mahal.
Kacang almond kerap dijual dalam bentuk utuh, yang memungkinkan Anda untuk mengolah produk tersebut sebagai garnish atau topping untuk cake, dan bahkan ada juga yang sudah dalam bentuk tepung, olahan snack, dan sebagainya. Tidak cuma fleksibel diolah, kacang almond juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Kacang Almond
- Meningkatkan produksi ASI. Konsumsi kacang almond cukup bermanfaat bagi ibu yang sedang menyusui. Menurut para ahli, kacang almond adalah bahan makanan terbaik untuk merangsang produksi ASI secara alami.
- Menjaga kesehatan jantung. Kacang almond juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung koroner. Konsumsi kacang almond secara rutin kabarnya dapat membuat jantung seseorang lebih kuat karena di dalamnya kaya akan kandungan magnesium, tembaga, mangan, kalsium, serta kalsium. Kacang almond disebut-sebut sebagai makanan ringan yang bisa dikonsumsi tanpa efek samping berarti.
- Menurunkan risiko kanker usus besar. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa konsumsi kacang almond bisa mengurangi kemungkinan penyakit kanker usus besar karena kandungan lemak yang terdapat di dalamnya.
- Mengatasi peradangan. Khasiat kacang almond yang lain adalah dipercaya dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh, terutama yang berhubungan dengan darah dan jantung. Bahkan kacang almond juga dapat memasok flavonoid antioksidan, sehingga meminimalkan masuknya virus atau bakteri ke dinding arteri. Untuk memperoleh hasil maksimal dari kacang almond, sebaiknya konsumsi kacang almond dilakukan dengan cara direbus terlebih dahulu supaya senyawa baik yang terdapat di dalamnya tidak hilang.
- Menstabilkan tekanan darah. Almond dikenal sebagai bahan makanan yang mampu menjaga tekanan darah. Konsumsi kacang almond bisa menurunkan tekanan darah sistolik, yakni tekanan tertinggi yang dicapai ketika otot jantung berkontraksi. Adapun tekanan darah sistolik normal pada orang dewasa adalah 90-120 mmHg.
- Membantu menurunkan berat badan. Kacang almond juga dipercaya makanan yang tepat bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Kabarnya mereka yang menerapkan pola makan dilengkapi kacang almond mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan pola makan tinggi karbohidrat.
- Meningkatkan imunitas. Kacang satu ini kaya akan kandungan vitamin e, Vitamin B1, B2, dan B3 yang bisa menjadi sumber protein dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi tersebut kerap dikaitkan dengan sistem imun atau kekebalan tubuh.
Dengan manfaatnya yang beragam, tidak ada salahnya untuk memulai memasukkan kacang almond dalam menu diet harian Anda. Mendapatkan kacang ini pun tidak sulit karena Anda sudah bisa membelinya di berbagai supermarket, minimarket, bahkan sejumlah situs jual beli online. Sebagai referensi, berikut kisaran harga kacang almond saat ini.
Harga Kacang Almond
| Merk Kacang Almond | Harga |
| Blue Diamond Kacang Almond Panggang Asin 40 gr | Rp22.600 |
| Blue Diamond Kacang Almond Panggang Honey 40 gr | Rp22.600 |
| Toms Kacang Almond Lapis Pisang 35 gr | Rp25.000 |
| Toms Kacang Almond Lapis Madu Mentega 35 gr | Rp25.000 |
| Toms Kacang Almond Lapis Wasabi 35 gr | Rp25.000 |
| Tong Garden Kacang Almond Asin 35 gr | Rp30.000 |
| Tong Garden Kacang Almond Rasa Madu 40 gr | Rp30.000 |
| Camel Kacang Almond Madu 40 gr | Rp39.800 |
| Brania Nut Secret Almond Kelapa Kayu Manis Natural 60 gr | Rp39.900 |
| Brania Nut Secret Almond Panggang Natural 60 gr | Rp39.900 |
| Brania Nut Secret Almond Asin 60 gr | Rp42.000 |
| Wonderful Almonds Kacang Almond Klasik Asin Panggang 50 gr | Rp49.500 |
| Jasmine Kacang Almond 100 gr | Rp53.000 |
| GREEN FARM Kacang Almond 90 gr | Rp65.500 |
| Butterfly Kacang Almond Panggang 85 gr | Rp69.900 |
| Blue Diamond Kacang Almond Panggang Asin 130 gr | Rp75.000 |
| Blue Diamond Kacang Almond Panggang Barbecue 130 gr | Rp75.000 |
| Blue Diamond Kacang Almond Panggang Honey 130 gr | Rp75.000 |
| Blue Diamond Kacang Almond Panggang Natural 130 gr | Rp75.000 |
| Mr. P Kacang Almond 130 gr | Rp79.000 |
| Grand Selection Kacang Almond Utuh Kering Kupas Kulit 100 gr | Rp87.000 |
| Grand Selection Kacang Almond Natural Kering 250 gr | Rp97.000 |
| Grand Selection Kacang Almond Iris Kering 250 gr | Rp97.000 |
| Grand Selection Kacang Almond Silver Kering Dried Almond Silver 250 gr | Rp100.000 |
| Ranch’s Grocers Almond Utuh Tanpa Kulit 250 gr | Rp101.000 |
| Ranch’s Grocers Almond utuh dengan Kulit 250 gr | Rp106.000 |
| Ranch’s Grocers Almond Iris 250 gr | Rp107.800 |
| Trio Natural Kacang Almond Tanpa Kulit 250 gr | Rp110.000 |
| Kacang Almond Kering Potong Dadu 500 gr | Rp125.000 |
| Trio Natural Kacang Almond Iris 250 gr | Rp139.990 |
| SHB Fresh Grab & Go Potongan Almond Iris 200 gr | Rp135.500 |
| Trio Natural Kacang Almond dengan Kulit 250 gr | Rp144.000 |
| SHB Fresh Grab & Go Kacang Almond Utuh Blanched Whole Almonds 250 gr | Rp157.000 |
| SHB Fresh Grab & Go Kacang Almond Iris Slivered Almonds 250 gr | Rp170.000 |
| Toms Kacang Almond Rasa Madu Mentega 250 gr | Rp175.000 |
| Murgerbon Kacang Almond Rasa Madu Mentega 210 gr | Rp218.000 |
Informasi daftar harga kacang almond di atas didapatkan dari berbagai sumber. Perlu diingat bahwa harga kacang almond dapat mengalami perubahan sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya. Sebagai perbandingan, tahun lalu Murgerbon Kacang Almond Rasa Madu Mentega 210 gr dijual Rp142 ribuan, sedangkan harga Mr. P Kacang Almond 130 gr berkisar Rp73 ribuan.
(Panca)
