Update Manfaat & Harga Buah Plum di Hypermart

Buah menjadi salah satu yang sering dianjurkan untuk dikonsumsi apabila Anda ingin menjaga , salah satunya buah plum. Buah tersebut dipercaya sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah kanker. Buah plum juga memiliki kandungan dan mineral yang baik untuk tubuh.

harga, buah, plum, di, hypermart, segar, promo, diskon, pasaran, cukup, mahal, diet, kesehatan, pencernaan, antioksidan, jus, langsung, fresh, lengkap, kompetitif, mineral, vitamin

Buah plum

Di pasaran, buah plum ada yang berwarna merah atau ungu. Buah tersebut bisa dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jus, atau buah yang dikeringkan. Apapun bentuknya, manfaatnya baik bagi kesehatan tubuh. Buah plum mengandung berbagai vitamin seperti vitamin C, berbagai jenis vitamin B, dan vitamin K. Selain itu juga ada kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, fluoride, phenols, dan antioksidan (beta karoten, vitamin A, E, lutein).

Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan

Buah plum memiliki kandungan anthocyanins tinggi, yang merupakan senyawa phenols yang membuat plum bisa diserap dengan mudah oleh usus kecil dan usus besar, dan kemudian mengalir dalam serum dan urine. Anthocyanins sendiri memiliki efek antioksidan alami yang baik. Selain pada buah plum, senyawa tersebut juga terdapat pada beri, ceri, anggur, dan buah-buahan berwarna gelap lainnya.

Efek antioksidan dari anthocyanins seringkali dipercaya berhubungan dengan berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti memiliki efek anti radang, mencegah penyakit kardiovaskular, dan juga dapat membantu mencegah diabetes dan obesitas. Meskipun begitu, masih diperlukan lebih banyak penelitian terhadap manfaat antioksidan pada buah plum bagi kesehatan.

Selain manfaat dari anthocyanins, manfaat lain dari buah plum yang sudah terbukti terdapat kandungan vitamin dan mineral buah itu sendiri. Kandungan vitamin C dan A dalam buah plum dipercaya berperan untuk menjaga sistem pertahanan tubuh agar bisa bekerja dengan baik. Di samping itu, vitamin A merupakan pilihan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin E juga merupakan bagian penting dari buah plum yang dipercaya berguna bagi kesehatan kulit. Selain itu, vitamin E juga berperan melindungi membran sel pertahanan tubuh.

Untuk membuktikan manfaat dari buah plum sebagai antioksidan perlu dilakukan penelitian klinis. Dikarenakan belum ada penelitian lebih lanjut, buah plum belum dapat digunakan sebagai pengganti obat. Namun, tidak ada salahnya memasukkan buah plum ke dalam menu makanan. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan mineral dan vitamin di dalamnya.

Manfaat Buah Plum Untuk Diet

Buah plum bisa dikaitkan dengan diet karena khasiatnya yang bisa melancarkan metabolisme dalam tubuh. Lancarnya metabolisme dalam tubuh ini akan membuat pembakaran lemak serta kalori dalam tubuh akan menjadi optimal. Tidak hanya itu saja, kandungan serat dalam buah plum juga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama yang tentunya mendukung program diet. Bagaimana cara diet dengan mengkonsumsi buah plum? Anda bisa mencontoh cara berikut ini.

Sekeranjang buah plum (sumber: merdeka.com)

Sekeranjang buah plum (sumber: merdeka.com)

Cara Mengolah Buah Plum Untuk Diet

Jus buah plum

Cara pertama dan yang paling sering ditemui adalah dengan mengkonsumsi buah plum dalam bentuk jus. Untuk membuat jus buah plum pun sangat muda. Cukup menyediakan beberapa buah plum yang segar, cuci dan potong menjadi beberapa bagian, terakhir blender dengan menambahkan es batu serta madu.

Baca juga  Harga Garam Krosok, Penting di Bidang Kesehatan dan Industri

Jus buah plum ini biasanya digunakan sebagai metode diet dengan buah plum bagi orang-orang yang tidak mampu mengatasi rasa asam dari buah plum. Oleh karena itu ada tambahan madu di dalam jus buah plum.

Mengonsumsi langsung buah plum

Cara kedua yang juga cukup sering ditemui adalah diet dengan mengonsumsi langsung buah plum. Buah plum ini memiliki rasa yang cukup asam, sehingga beberapa orang menghindari cara ini. Mengkonsumsi buah plum secara langsung sangat cocok dilakukan saat Anda sedang bersantai alias buah plum sebagai pengganti cemilan-cemilan berminyak dan berlemak kesukaan Anda.

Tidak susah menemukan buah mirip apel ini, Anda dapat mengunjungi Hypermart terdekat dan dapat membelinya sesuai kebutuhan. Berikut kisaran terbaru buah plum di Hypermart.

Harga Buah Plum di Hypermart

Buah plum bisa ditemui di Hypermart. Harga buah tersebut bervariasi. Kadang jika ada promo, harganya bisa Rp2.890 per 100 gr. Tetapi, promo tersebut berlaku pada waktu tertentu. Meskipun ada promo kembali, belum tentu harganya sama. Terpantau harganya di Hypermart kisaran Rp4.800 per 100 gr.

Di saat weekend, Hypermart sering ada penawaran supermurah untuk -bahan makanan segar, dari buah-buahan sampai dan sayuran. Hypermart juga dikenal rutin menggelar promo-promo menarik saat weekend. Di Supermarket lainnya seperti di Carrefour, harga buah plum juga terbilang sama sekitar Rp4 ribu per 100 gram. 

[Update: Ditta]

Baca juga  Harga Pisang Nangka (1 Sisir & 1 Tandan)
author
Literatur akuntansi sudah digeluti hingga pendidikan pascasarjana. Bagiku ini adalah seni pencatatan dan pengikhtisaran transaksi keuangan dan penafsiran akibat suatu transaksi terhadap suatu unit ekonomi.

Leave a reply "Update Manfaat & Harga Buah Plum di Hypermart"