Saat ini, selain produk susu yang dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan, tersedia juga beraneka susu yang ditujukan untuk menambah berat badan atau susu penggemuk badan. Salah satu susu yang cukup populer di Indonesia untuk program penggemukan badan adalah Appeton Weight Gain yang saat ini ditawarkan baik untuk anak-anak hingga dewasa. Anda dapat menemukan produk tersebut dengan mudah di toko swalayan atau apotek terdekat dengan harga bervariasi.
Memiliki berat badan berlebih atau obesitas memang dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh seseorang. Namun, punya berat badan yang kurang dan cenderung kurus juga tidak bisa dikatakan baik. Apabila ingin menambah berat badan, maka Anda harus dapat meningkatkan massa otot dan lemak. Selain komponen makanan yang lengkap, Anda juga dapat mengonsumsi susu dengan tinggi protein dan lemak. Produk susu tinggi kalsium juga dapat dipilih agar kebutuhan kalsium dapat terpenuhi.[1]
Penyebab Tubuh Kurus
Sebelum membahas mengenai susu Appeton Weight Gain, alangkah lebih baiknya kita mengetahui penyebab mengapa berat badan seseorang tidak bertambah. Pada dasarnya, yang menyebabkan berat badan seseorang tidak bertambah adalah karena asupan energi yang lebih rendah dari kebutuhan sebenarnya, sehingga energi cadangan Anda dalam bentuk lemak akan digunakan. Penyebab lainnya adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (biasanya merupakan faktor keturunan). Faktor genetik atau keturunan disebutkan memberikan pengaruh terhadap metabolisme tubuh seseorang, dan secara tidak langsung mempengaruhi berat badan.
Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid atau tuberkulosis. Yang perlu diperhatikan juga adalah adanya keluhan lain yang dirasakan seperti batuk lebih dari dua minggu, berdebar-debar, sering berkeringat, tangan gemetar, atau sering buang air besar. Keluhan tersebut merupakan gejala dari penyakit yang mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter.
Cara Menggemukkan Badan
Untuk menggemukkan badan, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, salah satunya dengan makan secara teratur tiga kali sehari dengan gizi yang seimbang, dengan porsi lebih banyak dari biasanya. Selain makan teratur, yang bersangkutan juga bisa menambah dua kali makanan kecil, seperti biskuit yang mengandung keju dan susu, atau minuman yoghurt, atau jus buah. Gizi seimbang sendiri adalah susunan hidangan sehari yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Perkiraan jumlah yang disarankan adalah karbohidrat 50 persen per hari, protein 20 persen sehari, dan lemak 30 persen sehari.
Selain itu, berolahraga secara teratur juga dapat membantu Anda mendapatkan berat badan yang ideal. Pasalnya, beberapa jam setelah olahraga biasanya perut akan merasa lapan sehingga nafsu makan menjadi meningkat. Hal ini tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olahraga yang dilakukan pun juga tidak perlu yang terlalu sulit atau berat. Misalnya, berjalan kaki selama 30 menit setiap hari sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Langkah lain untuk bisa menambah berat badan adalah memperbanyak minum air putih. Pasalnya, mengonsumsi air putih dapat memperbaiki metabolisme tubuh serta melancarkan pencernaan. Sebaiknya, Anda mengonsumsi air putih sekitar 1,5 hingga 2 liter sehari jika ingin meningkatkan bobot tubuh Anda.
Selain mengonsumsi air putih, mengonsumsi susu full cream atau whole milk juga diyakini dapat membuat Anda meningkatkan berat badan. Minum susu full cream atau whole milk setiap pagi dan malam dapat menjadi alternatif penambah kalori bagi mereka yang berencana menggemukkan badan. Namun, sebaiknya Anda mengonsumsi susu sapi dan hindari mengonsumsi susu dari bahan kedelai karena memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit.
Nah, salah satu susu yang diklaim mampu menambah berat badan secara optimal adalah Appeton Weight Gain. Appeton Indonesia selaku produsen mengklaim bahwa susu Appeton Weight Gain merupakan susu dengan protein tinggi yang terbukti secara klinis mampu menambah berat badan. Susu ini sendiri tersedia untuk konsumen dewasa maupun anak-anak dengan rasa yang lezat.
Komposisi Susu Appeton Weight Gain
Untuk menunjang kebutuhan peningkatan berat badan, Appeton Weight Gain dikatakan telah dilengkapi dengan sejumlah formula dan gizi khusus. Komposisi di dalam susu ini di antaranya adalah mengandung semua jenis asam amino yang berperan penting dalam menambah berat badan, serta didukung dengan multivitamin dan mineral untuk meningkatkan performa manfaat asam amino dalam tubuh.
Di samping itu, Appeton Weight Gain juga disebutkan mengandung berbagai bahan seimbang yang dapat dengan mudah dicerna nutrisi dan penting bagi pertumbuhan jaringan. Susu ini juga dilengkapi dengan L-lysine yang dapat meningkatkan kadar PER (Protein Efficiency Rating), yang merupakan kapasitas berat untuk mendapatkan asupan protein. Appeton Weight Gain juga dikatakan memiliki bioavailabilitas yang lebih tinggi karena menggunakan protein dan whey yang mengandung konsentrasi tinggi dari asam amino bercabang yang lebih mudah diserap tubuh.
Untuk bisa mendapatkan hasil yang optimal, pihak produsen mengatakan bahwa konsumen perlu mengonsumsi Appeton Weight Gain sebanyak tiga kali dalam sehari, yaitu satu jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam. Di samping itu, susu ini juga harus dikonsumsi sesuai anjuran atau takaran penyajian.
Takaran penyajian susu Appeton Weight Gain berbeda-beda, tergantung jenis konsumen yang mengonsumsi susu tersebut. Untuk konsumen dewasa, adalah dengan menambahkan 3,5 hingga 4 sendok takar (40 gram hingga 50 gram) susu ke dalam 300 ml air hangat. Sementara, untuk konsumen anak-anak, adalah dengan menambahkan 2 hingga 2,5 sendok takar (20 gram hingga 25 gram) susu ke dalam 150 ml air hangat. Konsumen juga bisa menambahkan gula jika rasa susu Appeton Weight Gain dirasa kurang manis atau menambahkan susu formula untuk menetralkan rasa coklat.
Saat ini, produk Appeton Weight Gain hadir dalam kemasan 450 gram dan 900 gram, baik untuk konsumen dewasa (usia 13 tahun ke atas) maupun konsumen anak-anak (3 tahun hingga 12 tahun), serta memiliki varian rasa cokelat dan vanilla. Perbedaan Appeton Weight Gain Adult (dewasa) dan Appeton Weight Gain Child (anak) terdapat dalam kadar kandungan kalori.
Harga Appeton Weight Gain Dewasa
| Jenis Susu Appeton Weight Gain | Harga |
| Appeton Weight Gain Adult Vanilla 450 gr | Rp412.596 |
| Appeton Weight Gain Adult Cokelat 450 gr | Rp412.596 |
| Appeton Weight Gain Adult Vanilla 900 gr | Rp760.355 |
| Appeton Weight Gain Adult Cokelat 900 gr | Rp774.631 |
Jika dibandingkan penawaran sebelumnya, harga susu Appeton Weight Gain khusus dewasa di apotek saat ini cenderung naik. Misalnya, Appeton Weight Gain Adult Vanilla 450 gram yang semula dijual seharga Rp385.000, sekarang menjadi Rp412.596. Begitu pula harga Appeton Weight Gain Adult Cokelat 900 gram yang naik dari Rp703.500 menjadi Rp774.631.
Harga Appeton Weight Gain Anak
| Jenis Susu Appeton Weight Gain | Harga |
| Appeton Weight Gain Child 450 gr | Rp350.000 |
| Appeton Weight Gain Child 900 gr | Rp579.000 |
Hingga saat ini, harga susu Appeton Weight Gain Child 900 gram di pasaran saat ini relatif stabil. Namun, untuk harga Appeton Weight Gain Child 450 gr, terpantu sedikit naik dari Rp320 ribu menjadi Rp350 ribu.
Harga Susu Penggemuk Badan Lainnya
| Merk Susu Penggemuk Badan | Harga |
| L-Men Susu Bubuk Gain Mass For Men Chocolate 225 gr | Rp69.700 |
| Dancow Fortigro Enriched Full Cream 800 gr | Rp87.200 |
| Ensure Vanilla 400 gr | Rp147.200 |
| Nestle Nutren Optimum 800 gr | Rp249.800 |
| Appeton Weight Gain Dewasa 900 gr Cokelat | Rp774.631 |
Selain di apotek, Anda dapat mengunjungi minimarket terdekat seperti Indomaret dan Alfamart untuk membeli Appeton Weight Gain. Untuk lebih praktis, tak ada salahnya memesan produk melalui sejumlah situs jual beli online dengan harga bersaing. Perlu diingat, di setiap tempat tentu menawarkan harga berbeda-beda.
[Update: Ditta]
[1] Harry dan Prima. 2010. Diet Seru Ala Remaja. Yogyakarta: Galang Press. Hlm 55.
