Update Kandungan Nutrisi & Harga Susu Anmum Untuk Persiapan Kehamilan

Bagi pasangan suami istri, fase setelah menikah biasanya adalah merencanakan memiliki momongan (anak). Dalam melaksanakan rencana tersebut, beberapa pasangan ada yang melakukan beberapa persiapan, ada pula yang mungkin tidak melakukannya. Bagi Anda yang termasuk ingin melakukan tindakan persiapan sebelum , beberapa hal ini mungkin bisa dilakukan.

calon, Ibu, istri, masa, untuk, masa, persiapan, kehamilan, ukuran, 200, 400, g, harga, di, Indomaret, situs, resmi, Anmum, Materna, nutrisi, informasi, gizi, folat, DHA, kalsium, zinc, zat besi, kandungan, nutrisi

Anugerah indah sepasang suami istri

Sebelum merencanakan kehamilan, ada baiknya pasangan suami istri melakukan health check up pra kehamilan. General check up tersebut merupakan pemeriksaan fisik secara menyeluruh, di antaranya cek berat badan, tekanan darah, urine (glukosa dan albumin), dan pemeriksaan sistem kardiovaskular. Anda nanti juga akan dicek riwayat , apakah Anda memiliki riwayat penyakit genetik, atau riwayat kehamilan sebelumnya (termasuk keguguran), penggunaan alkohol & rokok, sampai ke kesiapan psikologis untuk kehamilan dan membesarkan anak.

Health Check Up penting lainnya, yaitu tes darah untuk melihat jika ada kondisi seperti anemia dan talasemia, status kekebalan rubella dan varicella, hepatitis B surface antigen, mendeteksi HIV, sifilis, dan cervical pap smear. Kemudian, bagi istri/calon Ibu, akan diperiksa oleh dokter ahli kandungan (ginekologi) untuk menghindari atau mendeteksi komplikasi yang dapat memengaruhi ovulasi kehamilan.

Selain itu, bagi wanita (istri) sebelum hamil, penting juga untuk memerhatikan nutrisi tepat. Nutrisi yang dimaksud antara lain folat. Tanpa diragukan lagi, calon Ibu pasti menginginkan si kecil lahir dengan sempurna tanpa cacat. Folat, merupakan jenis B yang dapat membantu untuk mencegah cacat tabung saraf (Neutral Tube Defect/NTD). Rekomendasi asupan folat adalah 400 mikrogram per hari. Makanan yang kaya akan folat alami antara lain asparagus, lobak hijau, dan brokoli.

Tetapi, tidak hanya folat, calon Ibu juga harus menyertakan beberapa nutrisi penting lainnya, seperti zat besi untuk membangun sel darah merah. Untuk menghindari kekurangan zat besi selama kehamilan, penyimpanan zat besi harus dibangun selama masa pra kehamilan. zat besi yang dianjurkan adalah 18 mg per hari.

Namun, jika calon Ibu adalah seorang vegetarian, maka membutuhkan suplemen zat besi tambahan. Lalu, tidak lupa untuk konsumsi vitamin C (seperti jus jeruk) akan membantu penyerapan zat besi dari makanan vegetarian. Sumber makanan kaya zat besi antara lain: daging merah, ayam, telur, ikan teri, sayuran hijau, dan makanan yang diperkaya zat besi seperti sereal.

Ilustrasi: ibu hamil minum susu (sumber: modernsparkle.club)

Ilustrasi: ibu hamil minum susu (sumber: modernsparkle.club)

Lalu, ada kalsium yang berperan dalam pembentukan tulang yang sehat dalam mengantisipasi kehamilan. Kalsium adalah makromineral, mineral yang dibutuhkan dalam jumlah besar selama pra-kehamilan, kehamilan dan menyusui. Rekomendasi asupan kalsium adalah 1000 mg per hari. Sumber makanan kaya kalsium antara lain: susu dan susu, ikan dengan tulang yang dapat dimakan (sarden kalengan, ikan asin), dan kacang-kacangan.

Selanjutnya, adalah zinc yang bermanfaat dalam pertumbuhan janin dan plasenta yang normal. Sumber makanan kaya Zinc antara lain: daging merah, ikan, kerang, kacang-kacangan, biji-bijian dan sereal gandum.

Selain mengonsumsi berbagai bahan di atas, Anda bisa menambahkan konsumsi susu yang ditujukan untuk persiapan kehamilan. Misalnya, Susu Anmum. Anmum menyediakan tiga jenis susu, yaitu Anmum Materna (pra kehamilan), Anmum Lacta (untuk ASI berkualitas), dan Anmum Essential (untuk mendukung masa pertumbuhan si kecil).

Untuk calon Ibu yang sedang dalam masa persiapan kehamilan, disarankan mengonsumsi Susu Anmum Materna. Susu ini dikemas dalam 200g dan 400g. Anda dapat membelinya di Indomaret atau melalui situs resminya di anmum.com. Untuk 200 gram, dijual sekitar harga Rp 43.900. Sedangkan, untuk 400 gr dijual seharga Rp 80.500.

Anmum Materna merupakan susu khusus masa kehamilan untuk membantu memenuhi nutrisi tambahan yang dibutuhkan ibu dan sang janin, mulai dari awal perencanaan kehamilan dan selama masa kehamilan. Kini, susu tersebut hadir dengan rasa dan rasa strawberry white chocolate.

Produk susu Anmum (flickr: @Leona)

Produk susu Anmum (flickr: @Leona)

Kandungan nutrisi di dalamnya antara lain Nuelipid, untuk tingkat Gangliosida GA yang lebih tinggi, GA & DHA, yang merupakan nutrisi penting untuk otak, tinggi folat untuk pertumbuhan dan perkembangan sel bagi Ibu dan janin, serat pangan untuk membantu memelihara fungsi saluran pencernaan, dan juga kalsium & zat besi yang merupakan mineral penting untuk menunjang perkembangan kehamilan.

Di dalam Susu Anmum Materna Chocolate, terdapat gizi yang mungkin bisa menjadi referensi, antara lain jumlah per sajian terdiri dari energi total (190kkal), lemak total (4,5g), protein (9g), karbohidrat total (26g), sodium (170mg). Dan, per sajian mengandung Omega 3, Omega 6, DHA, Gangliosida, Fosfalipid, Biotin, Kolin, dan Klorida.

Setelah mengetahui asupan nutrisi yang tepat sebelum memasuki masa kehamilan, calon Ibu juga bisa melakukan beberapa gerakan olahraga yang pastinya memiliki manfaat. Beberapa manfaat antara lain menjaga bentuk badan, merasa baik dan tetap sehat, dan juga Anda akan merasa lebih fit ketika nantinya kondisi badan berubah seiring masa kehamilan.

Berikut ini ada 2 (dua) jenis latihan yang cepat dan mudah untuk pemanasan otot calon Ibu. Pertama, adalah latihan penguatan inti. Crutches atau pengangkatan kaki dapat dapat memperkuat perut dan otot punggung. Ini dapat mencegah sakit punggung di masa depan dengan memberikan dukungan ekstra pada saat Si Kecil tumbuh dalam diri Ibu nantinya.

Kedua, latihan kardiovaskular dengan intensitas sedang. Misalnya, berjalan, mendaki, atau berenang selama 30 menit sehari, dapat membangun stamina dan melatih daya tahan. Hal tersebut dapat membuat pertumbuhan si kecil dengan mudah, dan membantu Ibu mempersiapkan kesulitan pada saat melahirkan.

[Update: Galih Conainthata]

Baca juga  Update Harga Susu Boneeto (Semua Varian & Kemasan)
loading...
author
Literatur akuntansi sudah digeluti hingga pendidikan pascasarjana. Bagiku ini adalah seni pencatatan dan pengikhtisaran transaksi keuangan dan penafsiran akibat suatu transaksi terhadap suatu unit ekonomi.

Leave a reply "Update Kandungan Nutrisi & Harga Susu Anmum Untuk Persiapan Kehamilan"