Zinc dikenal sebagai mineral yang berperan penting dalam pertumbuhan, perkembangan, serta untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh. Anda sebenarnya dapat memperoleh mineral ini dalam makanan sehari-hari, tetapi jika kondisi tubuh sedang drop maka perlu mengonsumsi lebih banyak. Biasanya, dokter akan menyarankan Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc untuk menjaga daya tahan tubuh. Suplemen zinc dapat Anda temukan dalam bentuk tablet dengan harga bervariasi, tergantung pilihan produk.
Zinc (Zn) termasuk dalam kelompok trace element, yaitu elemen yang terdapat dalam tubuh dengan jumlah yang sangat kecil dan mutlak diperlukan untuk memelihara kesehatan. Zinc memegang peranan esensial dalam banyak fungsi tubuh, sebagai bagian dari enzim yang terlibat dalam sintesis dan degradasi karbohidrat, lemak, protein, dan asam nukleat. Sebagai bagian dari banyak metalloenzym, zinc sangat dibutuhkan dalam hampir semua aspek metabolisme seluler. Kajian beberapa penelitian pada hewan percobaan menunjukkan zinc bersifat esensial untuk sintesis DNA oleh sel mamalia.
Rata-rata tubuh orang dewasa mengandung 1,4-2,5 gram zinc. Zinc tersebut tersebar hampir di seluruh tubuh, di antaranya di hati, otot, kuku, dan rambut. Dalam cairan tubuh, zinc merupakan cairan intraseluler. Sedangkan pada darah secara keseluruhan (whole blood) mengandung zinc sekitar 10 kali lebih tinggi, karena adanya anhidrase karbonik dalam sel darah merah.
Sumber zinc terdapat pada berbagai jenis bahan pangan. Misalnya, tiram yang memiliki kandungan zinc dalam jumlah terbesar per takaran sajinya. Namun, dalam kehidupan sehari-hari, daging dan unggas memenuhi mayoritas kebutuhan zinc karena lebih sering dikonsumsi. Sumber zinc lain yang dapat dikonsumsi antara lain biji-bijian, kacang-kacangan, makanan laut, gandum, dan produk susu.[1] Lalu, apa sih manfaat zinc di dalam tubuh?
Manfaat Zinc untuk Kesehatan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Sebagai antioksidan untuk menjaga tubuh dari radikal bebas
- Meremajakan kulit
- Mengobati jerawat
- Mengurangi peradangan
- Mempercepat penyembuhan luka
- Menyehatkan mata
- Meningkatkan fungsi otak
- Mengobati infertilitas pria
- Membantu pertumbuhan sel
- Mendukung pertumbuhan anak
Di dalam tubuh, sistem penyerapan zinc yang berasal dari sumber hewani berlangsung lebih baik daripada yang berasal dari bahan nabati. Penyebab utama penghambatan penyerapan zinc dari bahan nabati adalah tingginya kadar asam phytat dalam gandum, serealia, kacang-kacangan, dan sebagainya. Pasalnya, asam fitat dapat bertindak sebagai antinutrisi yang mekanisme kerjanya dapat menghambat penyerapan zinc dari bahan nabati.
Tak heran, jika sebagian orang memilih untuk mencukupi kebutuhan zinc di dalam tubuh dengan mengonsumsi suplemen dalam bentuk tablet. Nah, bagi Anda yang ingin mencari rekomendasi tablet zinc, berikut kami rangkum beberapa merek zinc tablet di pasaran.
Daftar Harga Zinc Tablet
| Varian Produk | Harga |
| Zinc Sulfate If 20mg Disp Tab 100s per strip (untuk bayi) | 8.339 |
| Zinc Sulfate If 20mg 1 box (untuk bayi) | 83.000 |
| Zinc sulfate heptahydrate tablet 1 strip | 16.000 |
| Zinc sulphate heptahydrate tablet 1 box | 148.000 |
| Zinc Sulfate Monohydrate 20mg Per Strip | 20.000 |
| Zinc Sulfate Monohydrate 20mg Per Box | 70.000 |
| Zinc Sulfate Phapros 20 Mg 10 Tablet 1 Strip | 21.597 |
| Zinc Sulfate Phapros 20 Mg per box | 74.800 |
| Zinc Pharmacore 1 box isi 30 tablet | 203.000 |
| Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc | 295.000 |
| Nature’s Plus Zinc Picolinate isi 60 tablet | 450.000 |
Perlu diketahui, pemberian suplemen zinc hanya dianjurkan bagi orang-orang yang kekurangan mineral ini. Suplemen hanya digunakan sebagai pelengkap kebutuhan nutrisi tubuh, bukan sebagai pengganti nutrisi dari makanan. Seseorang yang mengalami gangguan pada saluran pencernaan, anoreksia, bulimia, dan diare lebih berisiko mengalami defisiensi zinc. Sejumlah efek samping yang mungkin Anda rasakan saat setelah mengonsumsi suplemen Zinc secara berlebihan yakni mual, sakit perut, hingga pusing
Informasi harga di atas kami rangkum dari berbagai sumber di internet pada 2021. Harga obat zinc tablet tentu dapat mengalami perubahan sewaktu-waktu tergantung kebijakan pihak penjual. Anda dapat menemukan obat tersebut di apotik terdekat seperti Apotek K24 dan kimia Farma. Sejumlah toko obat online juga menawarkan produk tersebut dengan harga bersaing.
[1] Meryyana & Bambang. Gizi & Kesehatan Balita: Peranan Mikro Zinc (Jakarta: Kencana, 2014), Hlm. 1-4
