Saat masa kehamilan, janin di dalam kandungan Anda akan membutuhkan asupan kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi kuat. Kalsium juga penting untuk menjaga detak jantung Anda selalu stabil dan saraf serta otot berfungsi dengan baik. Nah, kandungan kalsium laktat ini bisa didapatkan dari suplemen, seperti Licokalk. Suplemen ini dapat Anda temukan di pasaran dengan harga cukup terjangkau.
Kalsium adalah salah satu unsur penting dalam tubuh. Jumlah kalsium di dalam tubuh berkisar antara 1,5-2% dari berat badan orang dewasa. Sebanyak 99% kalsium berada di dalam jaringan keras yakni pada tulang dan gigi. Sisanya tersebar luar di dalam tubuh, termasuk di dalam cairan intraseluler dan ekstraseluler. Kalsium dapat membentuk tulang bekerja sama dengan fosfor, magnesium, tembaga, mangan, seng, boron, fluorida, vitamin A, C, D, dan trace element.[1]
Pentingnya Kalsium Laktat untuk Ibu Hamil
Saat Anda hamil, bayi Anda yang sedang berkembang membutuhkan kalsium untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat; mengembangkan jantung, saraf, dan otot yang kuat; dan untuk mengembangkan irama jantung dan kemampuan pembekuan darah yang normal. Selain itu, kalsium juga menurunkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) saat hamil dan menurunkan risiko Anda untuk mengalami salah satu komplikasi kehamilan yang berbahaya, yaitu keracunan kehamilan atau preeklamsia.
Perempuan di atas 18 tahun sebaiknya mengonsumsi 1.000-2.000 miligram (mg) sehari sebelum, selama, dan setelah kehamilan. Perempuan berusia di bawah 18 tahun harus mengonsumsi lebih banyak kalsium, yaitu 1.300 mg. Sayangnya, kebanyakan wanita tidak mendapatkan cukup asupan mineral penting ini.
Untuk menyiasatinya, konsumsi setidaknya empat porsi produk olahan susu atau makanan kaya kalsium lainnya dalam satu hari. Walaupun Anda tidak lagi menyusui, tetap jaga asupan kalsium Anda. Anda akan membutuhkan kalsium untuk membantu memperkuat tulang dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) di kemudian hari.
Vitamin prenatal biasanya menyediakan setidaknya 150 sampai 200 mg kalsium untuk kebutuhan harian Anda. Anda bisa mencoba suplemen kalsium yang berbeda-beda, namun perlu diingat bahwa tubuh Anda hanya dapat menyerap sekitar 500 mg kalsium pada satu waktu. Jadi Anda perlu mengonsumsi suplemen kalsium Anda dalam dosis yang lebih kecil beberapa kali sehari, misalnya tiga kali sehari mengonsumsi kalsium elemental 500 mg.
Jangan berlebihan dalam mengonsumsi kalsium. Terlalu banyak kalsium dapat menyebabkan sembelit, meningkatkan risiko batu ginjal, dan menghambat penyerapan zat besi dan seng dari makanan untuk tubuh Anda. Pastikan perhitungan total dari makanan, suplemen, dan air tidak melebihi 2.500 mg. Air mineral botolan mengandung rata-rata 208 mg per liter, dan air murni kemasan biasanya hanya berisi sedikit sekali kalsium.
Seperti apa suplemen kalsium yang baik untuk ibu hamil? Suplemen kalsium tersedia dalam berbagai bentuk, yang paling umum ditemukan adalah kalsium karbonat dan kalsium sitrat yang paling mudah diserap oleh tubuh. Kalsium karbonat mengandung paling banyak kalsium, tetapi membutuhkan asam lambung ekstra untuk membantu melarutkan, jadi lebih baik dikonsumsi sambil makan. Sementara itu, karena kalsium sitrat tidak memerlukan asam lambung untuk penyerapan, ia dapat dikonsumsi di sela-sela waktu makan dan merupakan pilihan yang baik jika Anda minum obat maag yang mengurangi asam lambung.
Review Licokalk
Licokalk adalah suplemen makanan yang mengandung calcium lactate (kalsium laktat). Suplemen ini dapat dibeli tanpa resep dari dokter, namun harus tetap berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu. Licokalk dapat digunakan untuk pencegahan dan pengobatan defisiensi (kekurangan) kalsium.
Licokalk merupakan obat yang mengandung 500 mg kalsium laktat. Kandungan kalsium tersebut memiliki fungsi tersendiri dalam tubuh. Kalsium merupakan salah satu nutrisi penting dalam tubuh yang berfungsi menghubungkan sistem saraf dan otot. Kalsium juga ikut serta menjaga fungsi normal jantung, permeabilitas sel, dan koagulasi (pengumpulan partikel) darah.
Fungsi lain kalsium, yaitu sebagai Kofaktor (molekul pembantu) enzim yang dapat memengaruhi aktivitas kelenjar eksokrin dan endokrin. Dengan demikian, Licokalk sangat bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan defisiensi kalsium. Selain itu, obat ini juga membantu mengobati penyakit otot karena kekurangan kalsium, seperti osteoporosis dan hipoparatiroidisme.
Licokalk juga biasanya digunakan oleh ibu hamil dan menyusui, serta penderita penyakit kekurangan kalsium seperti hipoparatiroidisme, osteoporosis, dan penyakit otot akibat defisiensi kalsium lainnya. Kegunaan lain obat ini juga sebagai suplemen untuk memenuhi kecukupan kalsium bagi wanita menopause dan pasien yang menggunakan obat-obatan tertentu, seperti phenobarbital, phenytoin, atau prednisone.
Indikasi dan Kegunaan Licokalk
Berdasarkan penjelasan mengenai kandungan nutrisi di atas, maka obat ini dapat digunakan untuk membantu mencegah dan mengobati defisiensi (kekurangan) kalsium untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui, wanita menopause, penderita gagal ginjal kronis, penderita tetanus, insufisiensi ginjal, osteodistrofi ginjal, penderita hipokalsemia, dan lainnya.
Kontraindikasi Licokalk
Sangat banyak manfaat Licokalk, namun tidak semua orang bisa menggunakan obat ini. Licokalk tidak boleh dikonsumsi orang-orang yang memiliki hipersensitif atau alergi terhadap kandungan obat ini, penderita batu ginjal (Renal kalkuli), pasien hipofosfatemia (kadar fosfat tinggi), memiliki hiperkalsemia (kelebihan kalsium).
Licokalk tersedia dalam bentuk tablet. Dalam setiap kemasannya berisi 10 strip yang terdiri atas 10 tablet/strip. Tiap kapsul mengandung Calcium lactate sebesar 500 mg. Adapun dosis obat ini yang sering direkomendasikan antara lain sebagai berikut.
Dosis Licokalk dan Cara Pemakaian
- Bagi penderita Osteoporosis, dosis yang dianjurkan 325 mg sampai 650 mg yang digunakan 2-3 kali sehari.
- Bagi penderita Hipoparatiroidisme, dosis yang dianjurkan 325 mg yang digunakan sebanyak 3 kali sehari. Bagi penderita Hipokalemia, dosis yang dianjurkan 325-650 mg yang digunakan sebanyak 2-3 kali sehari.
- Bagi penderita Osteomalasia, dosis yang dianjurkan 325-650 mg yang digunakan sebanyak 2-3 kali sehari.
- Bagi penderita Pseudohipoparatiroidisme, dosis yang dianjurkan 325 mg yang digunakan sebanyak 3 kali sehari.
- Untuk bayi, dosis yang dianjurkan 400-500 mg/kg berat badan yang diberikan 1 kali sehari dan dosis terbagi dalam tiap 4 sampai 6 jam.
- Untuk Anak-anak, dosis yang dianjurkan 500 mg/kg berat badan yang diberikan 1 kali sehari dan dosis terbagi dalam tiap 6 sampai 8 jam dengan dosis maksimal 9 gram/hari.
Seperti halnya dengan obat-obat lainnya, Licokalk juga berpotensi menyebabkan efek samping. Adapun efek samping yang umum terjadi sebagai berikut.
Efek Samping Licokalk
- mual dan muntah.
- Berkurangnya nafsu makan.
- Nyeri otot dan sendi
- Mulut kering dan kehausan.
- Poliuria (buang air kecil dalam jumlah banyak).
- Nausea (rasa tidak nyaman di perut).
- Konstipasi atau sembelit.
Licokalk tersedia dalam dua varian yaitu licokalk hijau dan licokalk plus dengan tambahan vitamin D yang berfungsi untuk defisiensi vitamin D dan meningkatkan penyerapan kalsium. Vitamin untuk tulang Licokalk sering digunakan untuk anak-anak, wanita hamil, dan menyusui. Lalu, berapa harganya saat ini?
Harga Licokalk (Hijau)
| Kemasan Licokalk | Harga |
| Licokalk per strip (10 tablet) | Rp3.247 |
| Licokalk per box (10 strip) | Rp26.170 |
Sebagai perbandingan, tahun lalu, Licokalk ditawarkan dengan harga berkisar Rp2.870 per strip dan Rp23.500 per box. Selain Licokalk kemasan hijau, Anda pun dapat menemukan Licokalk Plus kemasan biru dengan harga tidak jauh berbeda.
Harga Licokalk Plus (Biru)
| Kemasan Licokalk Plus | Harga |
| Licokalk Plus per strip (10 tablet) | Rp3.624 – Rp6.467 |
| Licokalk Plus 3 strip | Rp14.500 |
| Licokalk Plus per box (10 strip) | Rp31.610 |
Informasi harga Licokalk di atas telah kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk situs apotek online. Perlu diingat, harga produk ini dapat mengalami perubahan sewaktu-waktu, tergantung kebijakan pihak penjual. Anda dapat membeli suplemen tersebut di toko obat maupun apotek terdekat, seperti Apotek K24 dan Kimia Farma. Sejumlah situs online juga menawarkan suplemen ini dengan harga bersaing.
[update: Ditta]
[1] Wirakusumah, Emma. 2007. Mencegah Osteoporosis. Jakarta: Niaga Swadaya, hlm. 33.
