Kalsium termasuk zat yang penting untuk tubuh. Selain dipenuhi dari asupan makanan sehari-hari, kalsium juga bisa diperoleh melalui konsumsi suplemen seperti Osteocal. Di pasaran, beredar dua merk Osteocal, yang pertama suplemen Osteocal produksi Nicholas Laboratories Indonesia dan Osteo-cal besutan Sea Quill. Jika dibandingkan dengan Sea Quill, harga Osteocal milik Nicholas jauh lebih murah.
Terdapat banyak produk suplemen kalsium yang dijual di pasaran. Suplemen kalsium yang paling banyak dipakai adalah kalsium sitrat, kalsium karbonat, kalsium glukonat, dan kalsium laktat. Kandungan kalsium setiap produk berbeda-beda dan banyak di antaranya belum cukup memenuhi kebutuhan tubuh dalam melindungi tulang dari osteoporosis. Oleh karena itu, perlu diketahui bahwa produk yang dikonsumsi harus cukup mengandung kalsium yang dibutuhkan.
Di samping mengonsumsi jumlah kalsium yang cukup, perlu juga diperhatikan faktor penunjang dan penghambat penyerapannya karena jumlah kalsium yang dikonsumsi tidak akan sama dengan yang dapat diserap oleh tubuh. Penyerapan kalsium sangat bervariasi, tergantung umur dan kondisi badan serta jumlah kalsium yang dikonsumsi. Semakin tinggi kebutuhan dan semakin rendah persediaan kalsium dalam tubuh, semakin efisien penyerapan kalsium.[1]
Tips Mengonsumsi Suplemen Kalsium
- Pilih suplemen kalsium yang juga mengandung vitamin D. Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium.
- Untuk permulaan, konsumsilah suplemen kalsium dalam bentuk kalsium sitrat karena kalsium sitrat lebih mudah diserap tubuh dibandingkan kalsium karbonat.
- Pilih suplemen kalsium dengan dosis yang tepat. Sesuaikan juga dengan jumlah kalsium yang telah disuplai dari konsumsi makanan.
- Vitamin D dapat merangsang penyerapan kalsium pada mukosa usus dengan cara merangsang produksi protein-protein pengikat kalsium. Makanan yang mengandung lemak juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Adanya lemak menyebabkan waktu transit makanan di dalam saluran pencernaan menjadi lebih lama sehingga cukup banyak tersedia waktu untuk terjadinya penyerapan kalsium.[2]
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu produk suplemen dengan kandungan kalsium karbonat yang banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah Osteocal. Produk ini termasuk suplemen yang cukup mudah ditemukan di berbagai apotek atau toko obat. Berikut ulasan lengkapnya.
Review Osteocal
Osteocal adalah suplemen yang mengandung Ca karbonat 1.250 mg (setara dengan 500 mg unsur kalsium) yang digunakan untuk mengatasi kekurangan kalsium dan mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang). Semakin bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk menghasilkan nutrisi bagi kesehatan tulang akan semakin berkurang. Osteocal Tablet mengandung kalsium karbonat dengan dosis yang diklaim paling sesuai untuk membantu meningkatkan massa tulang serta mencegah penyakit pada tulang akibat defisiensi kalsium.
Komposisi Osteocal
- Ca carbonate 1.250 mg (setara dengan Ca elemental 500 mg).
- Vitamin D3 200 IU.
- Magnesium 40 mg.
- Manganese 2 mg.
- Zinc 7,5 mg.
- Natrium fluoride 1 mg.
Dosis Osteocal
- Osteocal dapat diberikan dengan dosis sebanyak 1-2 tablet per hari, bersamaan dengan makanan atau tanpa makanan.
- Tablet Osteocal harus dikunyah.
- Osteocal diminum sesudah makan untuk mengurangi ketidaknyamanan pada saluran cerna.
- Osteocal dapat diminum oleh semua kalangan usia, termasuk wanita hamil dan menyusui.
Efek Samping Osteocal
Konsumsi Osteocal mungkin menimbulkan beberapa efek samping pada pencernaan, seperti kembung, diare, atau konstipasi (sembelit). Sebaiknya hindari konsumsi Osteocal pada pasien dengan gangguan ginjal ringan maupun pasien yang mengalami kesulitan berkemih. Lalu, berapa harga Osteocal saat ini?
Harga Osteocal
| Varian Osteocal | Harga |
| Osteocal Tab per strip | Rp7.134 |
| Osteocal 1 box isi 12 blister x @ 6 tablet | Rp52.000 |
| Sea-Quill Osteo-Cal isi 30 | Rp300.000 |
| Sea-Quill Osteo-Cal isi 60 | Rp556.199 |
Jika dibandingkan penawaran sebelumnya, harga Osteocal di sejumlah apotek saat ini relatif stabil. Namun, ada pula beberapa produk yang mengalami penurunan harga, seperti Sea-Quill Osteo-Cal isi 30 yang semula dipatok mulai Rp324.723, kini menjadi Rp300.000.
Selain Osteocal, ada pula beberapa merk suplemen kalsium yang mungkin dapat Anda temukan di apotek hingga minimarket seperti Indomaret dan Alfamart terdekat. Berikut rekomendasi suplemen kalsium lainnya.
Harga Suplemen Kalsium Lainnya
| Varian Osteocal | Harga |
| OBICAL Isi 10 Tablet | Rp38.746 |
| CDR EFF (Isi 15 Tablet) | Rp72.338 |
| CDR EFF (Isi 10 Tablet) | Rp50.125 |
| CDR EFF (Isi 20 Tablet) | Rp94.746 |
| CDR FORTOS EFF | Rp52.306 |
Informasi harga suplemen kalsium di atas dirangkum dari berbagai sumber, termasuk Apotek K24 dan apotek online. Perlu Anda ingat bahwa harganya dapat mengalami perubahan sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya. Apabila Anda membutuhkan Osteocal atau suplemen kalsium lainnya, Anda bisa membelinya di toko obat atau apotek terdekat yang ada di sekitar tempat tinggal Anda.
(Update: Ditta)
[1] Wirakusumah, E. S. 2007. Mencegah Osteoporosis. Jakarta: Penebar Plus, hlm 36.
[2] Ibid., hlm 37.
