Harga Granola di Pasaran (Semua Merek dan Kemasan)

Apakah Anda familiar dengan granola? Ini adalah salah satu sajian yang tengah menjadi tren karena dikatakan mampu membantu menurunkan berat badan. Biasanya, orang mengonsumsi granola dalam kemasan yang mudah dibawa. Di pasaran sendiri, granola dalam kemasan ini sudah tersedia dalam beragam merk, dan dijual dengan puluhan ribu rupiah.

Menu makan granola (sumber: foodess.com)

Menu granola (sumber: foodess.com)

Bagi mereka yang punya berat badan berlebih, atau obesitas, pasti ingin secepat mungkin menurunkan berat badan mereka. Beragam cara dilakukan, mulai rutin berolahraga hingga menyantap makanan . Sejumlah bahan makanan sendiri diklaim mampu membantu program diet atau menurunkan berat badan, salah satunya granola.

Dikutip dari Hellosehat.com, granola adalah makanan yang terdiri dari oat, -kacangan, -buahan kering, dan juga bisa ditambahkan dengan minyak, madu atau pemanis lainnya. Setiap granola bisa mengandung bahan yang berbeda-beda, sehingga juga membuatnya mempunyai nilai gizi yang berbeda. Beberapa mungkin memiliki gula, lemak, kalori, atau protein yang lebih banyak, tergantung dari bahannya.

Masih menurut sumber yang sama, yang jelas, kandungan utama dari granola adalah oat dan kacang-kacangan, sehingga membuat granola mengandung serat yang tinggi. Serat yang tinggi dalam granola ini membuat granola bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, membantu mengontrol kadar gula darah, membantu menurunkan kadar , dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Sekilas, granola dan oatmeal tampak mirip. Padahal, keduanya merupakan dua jenis makanan yang berbeda. Beberapa perbedaan antara oatmeal dan granola antara lain:

  • Bahan dan cara pembuatan. Oatmeal dibuat dari biji gandum yang diproses dengan dipotong (steel-cut), dihancurkan (crushed), dihaluskan (ground), ataupun dibuat menjadi oat bulat (rolled oat). Perbedaan proses pembuatan ini juga berdampak pada hasil dan nama dari oat sendiri, seperti steel-cut oat, crushed oat, ground oat, dan rolled oat. Sementara, granola dibuat dari biji oat yang dikeringkan dan dipanggang sehingga menghasilkan tekstur yang crunchy ketika disantap.
  • Oatmeal memiliki tekstur yang halus dan lembut seperti bubur ketika Anda menyantapnya, sedangkan granola memiliki tekstur yang garing dan crunchy yang membuat mulut Anda kriuk-kriuk ketika menikmatinya.
  • Oatmeal memiliki yang cenderung hambar karena pada prosesnya tidak ditambahkan pemanis atau perasa apa pun, hanya buah kering yang memberikan sedikit manis. Sementara, granola memiliki yang umumnya manis karena pada proses pembuatannya, sudah ditambahkan pemanis alami seperti madu, maple syrup, ataupun gula kelapa di dalamnya.
  • Oatmeal tidak bisa disantap langsung. Anda perlu memasaknya atau paling tidak menambahkan air panas atau susu hangat rendah lemak (low fat milk) untuk memberikan tekstur seperti bubur. Lalu, tambahkan madu dan buah kering sebagai pemanis atau penambah rasa. Berbeda dengan oatmeal, granola justru bisa Anda santap langsung atau dikonsumsi dengan susu. Selain itu, Anda juga tak perlu menambahkan madu atau pemanis lainnya ketika mengonsumsi granola karena pada dasarnya granola sudah manis.

Lalu, apakah granola memang baik untuk ? Kalori padat yang terkandung dalam granola membuat Anda kenyang lebih lama. Namun, hati-hati, jangan sampai tertipu oleh kandungan gizi yang ada dalam granola. Salah-salah justru bisa membuat asupan kalori Anda lebih tinggi dari yang diharapkan. Karena itu, penting bagi Anda untuk memeriksa kandungan gizi dan komposisi yang ada pada setiap granola sebelum Anda membelinya. 

Granola juga dapat menjadi salah satu menu sehat dalam diet Anda karena mengandung serat yang tinggi. Pilihlah yang mengandung serat tinggi, setidaknya 20% dari nilai harian serat yang direkomendasikan. Kandungan gula dalam granola bisa berasal dari buah kering, madu, pemanis buatan, atau sirup yang ada dalam komposisi granola. Selain itu, perhatikan kandungan lemak dan dalam produk granola tersebut. Jangan lupa untuk membandingkan kandungan kalori dengan jumlah per sajian. Juga, sebaiknya tidak memilih produk granola yang bebas lemak atau bebas gula, karena biasanya ada zat gizi penting yang dihilangkan dari produk ini. 

Saat ini, tidak susah mendapatkan produk granola karena makanan ini sudah hadir dalam beragam merk. Biasanya dijual dalam bentuk kemasan yang praktis, granola bisa Anda di berbagai minimarket, swalayan, maupun situs jual online. Berikut kami sajikan informasi terbaru kisaran harga granola di pasaran dalam negeri.

Harga Granola

Granola (sumber: pinchofyum.com)

Granola (sumber: pinchofyum.com)

Merk & Kemasan GranolaHarga
Granola Creations Granola Original Kayu Manis & Kismis 60 grRp10.625
Granola Creations Granola Pisang Cokelat Gourmet Mix 60 grRp10.625
Minime Homemade Granola Honey Flavour 100 grRp18.000
Minime Homemade Granola Chocolate Flavour 100 grRp18.000
Granola Original Homemade 100 grRp25.000
Granova Homemade Granola Chocolate Cranberry 100 grRp25.000
Granova Homemade Granola Banana Walnut 100 grRp25.000
Nola Granola Chips Peanut Butter 100 grRp26.000
Nola Granola Chips Choco Banila 100 grRp26.000
East Bali Cashews Granola Bites Tropical Fruits 125 grRp29.601
East Bali Cashews Granola Bites Cokelat Vanilla 125 grRp29.601
East Bali Cashews Granola Bites Pisang Kelapa 125 grRp29.601
Grande Granola French Vanilla Almond 250 grRp33.000
Grande Granola Sea Salt Caramel 250 grRp33.000
Grande Granola Chocolate Peanut Butter 250 grRp33.000
Grande Granola White Chocolate Cranberry 250 grRp33.000
Grande Granola Fruits & Seeds 230 grRp33.000
Nola Chocolate Bark with Granola 100 grRp36.000
Oat Morning Granola Almond Cranberry 250 grRp53.500
Oat Morning Granola Almond Kacang Mede Cokelat 250 grRp53.500
Oat Morning Granola Kacang & Choco Chips 250 grRp53.500
Casse Chocofrenzy Granola 250 grRp54.900
Verlin Mixed Berries Granola Cluster with Chia Seed 150 grRp58.000
Verlin Honey Roasted Almond Granola Cluster with Chia Seed 150 grRp58.000
Verlin Almond Dark Chocolate Granola Cluster with Chia Seed 150 grRp58.000
Casse Almonerd Granola 250 grRp59.900
Verlin Hazelnut Dark Chocolate Crunchy Granola 180 grRp60.000
Verlin Cranberry Almond Crunchy Granola 200 grRp60.000
Verlin High Fiber Chia Seed Crunchy Granola 200 grRp60.000
Minime Homemade Granola Greentea Flavour 500 grRp64.000
Minime Homemade Granola Coffee Flavour 500 grRp64.000
Granola Creations Granola Original Kayu Manis & Kismis 400 grRp64.200
Granola Creations Granola Pisang Cokelat Gourmet Mix 400 grRp64.200
Granola Creations Granola Aneka Buah & Kacang Tropical 400 grRp64.200
GoLite Savory & Cheesy Granola 300 grRp65.000
GoLite Dark Chocolate Hazelnut Granola 300 grRp65.000
GoLite Crunchy Nutty Fruity Granola 300 grRp65.000
Granola Creations Granola Mangga & Madu Delight 400 grRp66.600
East Bali Cashew Granola Rosella Cinnamon 400 grRp67.925
East Bali Cashew Granola Tropical Fruits 400 grRp67.925
East Bali Cashew Granola Kacang Mede Cokelat Vanilla 400 grRp67.925
East Bali Cashew Granola Pisang Kelapa 400 grRp67.925
Granova Original Homemade Granola 350 grRp70.000
Granova Homemade Granola Chocolate Cranberry 350 grRp70.000
Granova Homemade Granola Banana Walnut 300 grRp70.000
Singabera Granola Panggang Artisan Kacang Kismis 400 grRp97.680
Singabera Granola Panggang Artisan Pisang Cokelat 400 grRp97.680

Daftar harga granola tersebut kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk toko bahan makanan, minimarket, dan situs jual beli online. Harga granola di atas tidak mengikat dan bisa berbeda-beda di masing-masing tempat. Untuk memperoleh informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi swalayan terdekat di kota Anda.

Baca juga  Info Daftar Menu dan Harga Kue BreadLife Terbaru
loading...
author
Sudah lama lulus dari S-1 di kampus PTN ternama. Penyuka musik dan sedikit audiophile.

Leave a reply "Harga Granola di Pasaran (Semua Merek dan Kemasan)"