Update Harga Granola di Pasaran (Semua Merek dan Kemasan)

Apakah Anda familiar dengan ? Ini adalah salah satu sajian yang tengah menjadi tren karena dikatakan mampu membantu menurunkan berat badan. Biasanya, orang mengonsumsi dalam kemasan yang mudah dibawa. Di pasaran sendiri, dalam kemasan ini sudah tersedia dalam beragam merk, dan dijual dengan harga puluhan ribu rupiah.

Menu Granola untuk Sarapan (credit: food52)

Menu Granola untuk Sarapan (credit: food52)

Bagi mereka yang punya berat badan berlebih, atau obesitas, pasti ingin secepat mungkin menurunkan berat badan mereka. Beragam cara dilakukan, mulai rutin berolahraga hingga menyantap . Sejumlah makanan sendiri diklaim mampu membantu program diet atau menurunkan berat badan, salah satunya granola.

Dikutip dari Hellosehat.com, granola adalah makanan yang terdiri dari oat, -kacangan, buah-buahan kering, dan juga bisa ditambahkan dengan minyak, madu atau pemanis lainnya. Setiap granola bisa mengandung bahan yang berbeda-beda, sehingga juga membuatnya mempunyai nilai gizi yang berbeda. Beberapa mungkin memiliki kandungan gula, lemak, kalori, atau protein yang lebih banyak, tergantung dari bahannya.

Masih menurut sumber yang sama, yang jelas, kandungan utama dari granola adalah oat dan kacang-kacangan, sehingga granola mengandung serat yang tinggi. Serat yang tinggi dalam granola ini granola bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, membantu mengontrol kadar gula darah, membantu menurunkan kadar kolesterol, dan Anda kenyang lebih lama.

Perbedaan Granola & Oatmeal

Sekilas, granola dan oatmeal tampak mirip. Padahal, keduanya merupakan dua makanan yang berbeda. Beberapa perbedaan antara oatmeal dan granola antara lain:

Perbedaan Granola dan Oatmeal (credit: foodal)

Perbedaan Granola dan Oatmeal (credit: foodal)

  • Bahan dan cara pembuatan. Oatmeal dibuat dari gandum yang diproses dengan dipotong (steel-cut), dihancurkan (crushed), dihaluskan (ground), ataupun dibuat menjadi oat bulat (rolled oat). Perbedaan proses pembuatan ini juga berdampak pada hasil dan nama dari oat sendiri, seperti steel-cut oat, crushed oat, ground oat, dan rolled oat. Sementara, granola dibuat dari oat yang dikeringkan dan dipanggang sehingga menghasilkan tekstur yang crunchy ketika disantap.
  • Oatmeal memiliki tekstur yang halus dan lembut seperti bubur ketika Anda menyantapnya, sedangkan granola memiliki tekstur yang garing dan crunchy yang membuat mulut Anda kriuk-kriuk ketika menikmatinya.
  • Oatmeal memiliki rasa yang cenderung hambar karena pada prosesnya tidak ditambahkan pemanis atau perasa apapun, hanya buah kering yang memberikan sedikit rasa manis. Sementara, granola memiliki rasa yang umumnya manis karena pada proses pembuatannya, sudah ditambahkan pemanis alami seperti madu, maple syrup, ataupun gula kelapa di dalamnya.
  • Oatmeal tidak bisa disantap langsung. Anda perlu memasaknya atau paling tidak menambahkan air panas atau susu hangat rendah lemak (low fat milk) untuk memberikan tekstur seperti bubur. Lalu, tambahkan madu dan buah kering sebagai pemanis atau penambah rasa. Berbeda dengan oatmeal, granola justru bisa Anda santap langsung atau dikonsumsi dengan susu. Selain itu, Anda juga tak perlu menambahkan madu atau pemanis lainnya ketika mengonsumsi granola karena pada dasarnya granola sudah manis.

Lalu, apakah granola memang baik untuk kesehatan? Kalori padat yang terkandung dalam granola membuat Anda kenyang lebih lama. Namun, hati-hati, jangan sampai tertipu oleh kandungan gizi yang ada dalam granola. Salah-salah justru bisa membuat asupan kalori Anda lebih tinggi dari yang diharapkan. Karena itu, penting bagi Anda untuk memeriksa kandungan gizi dan yang ada pada setiap produk granola sebelum Anda membelinya. 

Granola juga dapat menjadi salah satu menu sehat dalam diet Anda karena mengandung serat yang tinggi. Pilihlah yang mengandung serat tinggi, setidaknya 20% dari nilai harian serat yang direkomendasikan. Kandungan gula dalam granola bisa berasal dari buah kering, madu, pemanis buatan, atau sirup yang ada dalam komposisi granola. Selain itu, perhatikan kandungan lemak dan dalam produk granola tersebut. Jangan lupa untuk membandingkan kandungan kalori dengan jumlah per sajian. Juga, sebaiknya tidak memilih produk granola yang bebas lemak atau bebas gula, karena biasanya ada zat gizi penting yang dihilangkan dari produk ini. 

Granola (sumber: pinchofyum.com)

Granola (sumber: pinchofyum.com)

Saat ini, tidak susah mendapatkan produk granola karena makanan ini sudah hadir dalam beragam merk. Biasanya dijual dalam bentuk kemasan yang praktis, granola bisa Anda beli di berbagai , swalayan, maupun situs jual beli online. Berikut kami sajikan informasi terbaru kisaran harga granola di pasaran dalam negeri.

Daftar Harga Granola

Merk & Kemasan GranolaHarga
Granola Creations Granola Original Kayu Manis & Kismis 60 gRp13.000
Granola Creations Granola Pisang Cokelat Gourmet Mix 60 gramRp13.000
Minime Homemade Granola Honey Flavour 100 grRp18.000
Minime Homemade Granola Chocolate Flavour 100 grRp18.000
Mola Granola Healthy Snacks Rasa MatchaRp21.000
Mola Granola Healthy Snacks Rasa CoklatRp21.000
Mola Granola Healthy Snacks Rasa OriginalRp21.000
Granola Original Homemade 100 grRp25.000
Granova Homemade Granola Chocolate Cranberry 100 grRp25.000
Granova Homemade Granola Banana Walnut 100 grRp25.000
Nola Chocolate Bark with Granola 100 grRp25.000
Nola Granola Chips Peanut Butter 100 grRp26.000
Nola Granola Chips Choco Banila 100 grRp26.000
East Bali Cashews Granola Bites Tropical Fruits 125 grRp29.601
East Bali Cashews Granola Bites Cokelat Vanilla 125 grRp29.601
East Bali Cashews Granola Bites Pisang Kelapa 125 grRp29.601
Grande Granola French Vanilla Almond 250 grRp33.000
Grande Granola Sea Salt Caramel 250 grRp33.000
Grande Granola Chocolate Peanut Butter 250 grRp33.000
Grande Granola White Chocolate Cranberry 250 grRp33.000
Grande Granola Fruits & Seeds 230 grRp33.000
Casse Chocofrenzy Granola 250 grRp54.900
Nestle Fitnesse Granola HoneyRp56.400
Verlin Mixed Berries Granola Cluster with Chia Seed 150 grRp58.000
Verlin Honey Roasted Almond Granola Cluster with Chia Seed 150 grRp58.000
Verlin Almond Dark Chocolate Granola Cluster with Chia Seed 150 grRp58.000
Verlin Hazelnut Dark Chocolate Crunchy Granola 180 grRp58.000
Verlin Cranberry Almond Crunchy Granola 200 grRp58.000
Verlin High Fiber Chia Seed Crunchy Granola 200 grRp58.000
Elgranola Mixed Fruit Granola 300 gRp58.800
Casse Almonerd Granola 250 grRp59.900
Granola Creations Granola Original Kayu Manis & Kismis 400 grRp59.900
Granola Creations Granola Pisang Cokelat Gourmet Mix 400 grRp59.900
Granola Creations Granola Aneka Buah & Kacang Tropical 400 grRp59.900
Minime Homemade Granola Greentea Flavour 500 grRp64.000
Minime Homemade Granola Coffee Flavour 500 grRp64.000
East Bali Cashew Granola Rosella Cinnamon 400 grRp69.500
East Bali Cashew Granola Tropical Fruits 400 grRp69.500
East Bali Cashew Granola Kacang Mede Cokelat Vanilla 400 grRp69.500
East Bali Cashew Granola Pisang Kelapa 400 grRp69.500
Granola Creations Granola Mangga & Madu Delight 400 grRp69.900
Granova Original Homemade Granola 350 grRp75.000
Granova Homemade Granola Chocolate Cranberry 350 grRp75.000
Granova Homemade Granola Banana Walnut 300 grRp75.000
Oat Morning Granola Almond Cranberry 250 grRp77.500
Oat Morning Granola Almond Kacang Mede Cokelat 250 grRp77.500
Oat Morning Granola Kacang & Choco Chips 250 grRp77.500
GoLite Savory & Cheesy Granola 300 grRp79.900
GoLite Dark Chocolate Hazelnut Granola 300 grRp79.900
GoLite Crunchy Nutty Fruity Granola 300 grRp79.900
Singabera Granola Panggang Artisan Kacang Kismis 400 grRp97.680
Singabera Granola Panggang Artisan Pisang Cokelat 400 grRp97.680
Hundred Seeds Granola Creations Peanut Butter & Chocolate 1 kgRp108.779
Sweet Home Farm Granola Vanilla Cocoa 582 gramRp129.900
Calbee Granola Cereal Choco & Banana 700 grRp228.000
Calbee Granola Cereal Less Sugar 25% 600 grRp228.000

Harga granola tahun 2020 ini banyak yang mengalami perubahan dari tahun 2019 lalu. Sebagian besar produk mengalami kenaikan, misalnya Granola Creations Granola Original Kayu Manis & Kismis 60 gr yang naik dari Rp10 ribuan menjadi Rp13 ribuan per bungkus, hingga varian Oat Morning Granola Almond Cranberry 250 gr yang naik drastis dari Rp53.500 menjadi Rp77.500. Ada juga produk yang harganya turun seperti Nola Chocolate Bark with Granola 100 gr dari Rp36 ribu menjadi Rp25 ribu.

Daftar harga granola tersebut kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk toko bahan makanan, minimarket, dan situs jual beli online. Harga granola di atas tidak mengikat dan bisa berbeda-beda di masing-masing tempat. Untuk memperoleh informasi lebih lengkap, Anda bisa mengunjungi swalayan terdekat di kota Anda.

[Update: Dian]

Baca juga  Info Lengkap Harga Royal Tumpeng Mini Bekasi
loading...
author
Sudah lama lulus dari S-1 di kampus PTN ternama. Penyuka musik dan sedikit audiophile.

Leave a reply "Update Harga Granola di Pasaran (Semua Merek dan Kemasan)"