Ketika tubuh terasa pegal-pegal karena rutinitas harian, tidak ada salahnya untuk pergi ke tempat pijat atau spa pada akhir pekan guna mengembalikan kondisi badan, mood, sekaligus refreshing. Jika Anda berdomisili di Jakarta dan sekitarnya, sudah ada banyak tempat yang dapat Anda pilih, dan salah satu yang cocok untuk keluarga adalah Bersih Sehat. Menyediakan tidak hanya massage, tetapi juga lulur, harga terapi di tempat ini dapat dikatakan cukup ramah di kantong.
Pijat, Anda pasti sudah tidak asing dengan istilah ini. Dikenal juga dengan sebutan massage therapy, pijat adalah suatu teknik yang diklaim dapat meningkatkan pergerakan beberapa struktur dari kedua otot dan jaringan subkutan, dengan menerapkan kekuatan mekanik ke jaringan.[1] Pergerakan ini dapat meningkatkan aliran getah bening dan aliran balik vena, mengurangi pembengkakan, dan memobilisasi serat otot, tendon, serta kulit.
Melansir dari Alodokter, pijat merupakan terapi yang dikatakan kaya manfaat untuk kesehatan. Terapi pijat diklaim bisa meringankan keluhan sakit kepala, termasuk migrain. Terapi ini juga disebutkan dapat meringankan nyeri di punggung walau masih memerlukan studi lebih lanjut, mengurangi nyeri pada sendi, membantu tubuh meningkatkan empat jenis hormon yang menimbulkan perasaan bahagia, memperbaiki kualitas tidur, dan merangsang pembentukan jaringan otot.
Jenis Pijat
- Pijat jaringan dalam (deep tissue massage), yakni metode yang memberikan pada lapisan otot, tendon, dan jaringan lain di bawah permukaan kulit untuk meredakan rasa kaku dan nyeri. Selain itu, pijat jaringan dalam juga bisa meringankan cedera otot, seperti keseleo.
- Pijat akupresur, dilakukan dengan cara memberikan tekanan di bagian tubuh tertentu atau disebut juga titik akupresur. Pemberian tekanan pada titik ini dipercaya dapat mengatasi penyumbatan, melancarkan aliran, dan mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh.
- Pijat refleksi, merupakan jenis pijat yang cukup digemari oleh masyarakat di Indonesia. Teknik pijat yang satu ini umumnya berfokus pada titik tertentu di bagian tubuh, terutama tangan dan kaki, yang memiliki jutaan saraf dan terhubung dengan berbagai organ dalam tubuh. Pijat refleksi, terutama di bagian kaki, diklaim memiliki pengaruh positif terhadap kualitas pasien serta dapat menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.[2][3]
- Pijat batu panas atau hot stone massage, merupakan metode yang cocok untuk mereka yang kerap mengalami keluhan nyeri atau tegang pada otot.
- Pijat aromaterapi, mirip dengan pijat biasa, hanya saja menggunakan aromaterapi saat memijat. Pijatan akan fokus pada area punggung, bahu, serta kepala, dan umumnya berlangsung selama 60 hingga 90 menit.
Lokasi dan Fasilitas Bersih Sehat
Jika Anda berniat melakukan pijat, saat ini tidak sulit menemukan tempat yang menawarkan layanan tersebut. Di kawasan Jakarta dan sekitarnya misalnya, sudah ada banyak tempat yang dapat Anda datangi dan salah satu yang bisa dijadikan rekomendasi menarik adalah Bersih Sehat. Cocok untuk pijat bersama pasangan dan keluarga, harga terapi di Bersih Sehat pun diklaim cukup terjangkau.
Dikutip dari akun Instagram resminya, Bugar Sehat saat ini telah membuka cabang di Pondok Indah, Menteng, Kelapa Gading, Grand Sahid Jaya, Puri Kencana, Bintaro, Karawaci, BSD City, Bandung, hingga Bogor. Menurut review sejumlah pengunjung, Bersih Sehat dikatakan sebagai tempat yang pas untuk pijat keluarga, dengan fasilitas yang lengkap dan nyaman, serta pelayanan yang sepadan dengan harga.
Layaknya tempat pijat dan spa pada umumnya, desain ruangan Bersih Sehat memang dibuat dengan kesan yang adem dan sejuk. Bersih Sehat cabang Pondok Indah misalnya, punya lobi dengan warna dominan cokelat, plus fasilitas seperti AC, tempat duduk, dan meja resepsionis. Sementara itu, kamar atau ruang pijat dirancang minimalis, dengan kasur, tempat menaruh barang, serta cermin. Pihak pengelola pun menyediakan fasilitas lain seperti minuman serta toilet dan kamar mandi untuk bilas.
Harga Bersih Sehat
| Jenis Terapi | Harga |
| Reflexology (60 menit) | Rp170.000 |
| Reflexology (90 menit) | Rp255.000 |
| Reflexology (120 menit) | Rp340.000 |
| Lulur (1,5 jam) | Rp290.000 |
| Lulur (2 jam) | Rp375.000 |
| Lulur (2,5 jam) | Rp460.000 |
| Lulur (3 jam) | Rp545.000 |
Jika dibandingkan penawaran sebelumnya, tarif pijat di Bersih Sehat saat ini cenderung naik. Misalnya, reflexology selama 60 menit yang semula dikenakan biaya berkisar Rp140 ribu, sekarang menjadi Rp170 ribu. Begitu pula tarif layanan lulur 1,5 jam yang naik dari Rp245 ribu menjadi Rp290 ribu.
Harga layanan Bersih Sehat di atas kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk bocoran sejumlah pengunjung untuk cabang yang berada di Jakarta. Perlu Anda ingat bahwa biaya layanan tersebut tidak mengikat dan dapat berubah sewaktu-waktu. Selain itu, harga layanan jika Anda memesan lewat situs e-commerce dapat berbeda karena biasanya ada promo. Di Traveloka misalnya, ketika artikel ini tayang, tarif pijat durasi 60 menit hanya Rp120 ribu, tarif pijat 90 menit berkisar Rp180 ribu, dan tarif pijat 120 menit mulai Rp210 ribuan.
[Update: Ditta]
[1] Afianti, Nurlaily dan Ai Mardhiyah. 2017. Pengaruh Foot Massage terhadap Kualitas Tidur Pasien di Ruang ICU. JKP FKEP UNPAD, Vol. 5(1): 86-97.
[2] Ibid.
[3] Rezky, Rindang Azhari, Yesi Hasneli, Oswati Hasanah. 2015. Pengaruh Terapi Pijat Refleksi Kaki terhadap Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi Primer. JOM Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Riau, Vol. 2(2): 1454-1462.
