Manfaat Bersepeda
Bersepeda telah menjadi salah satu olahraga populer, karena mudah dilakukan, baik oleh anak-anak, remaja, hingga orang dewasa dan lansia. Bahkan, popularitas bersepeda sempat naik gila-gilaan ketika dunia dilanda wabah Covid-19, yang membuat banyak orang berlomba-lomba bersepeda untuk membuat tubuh tetap fit sambil mengusir kebosanan karena lama terkurung di rumah. Seperti diketahui, selain sebagai alat transportasi, sepeda saat ini juga sering dijadikan media olahraga yang memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan. Hanya dengan lima sampai enam menit bersepeda lima atau enam kali dalam seminggu, konon Anda mampu mengurangi berat badan sekitar 11 pon dalam satu tahun, selain juga melatih pernapasan agar organ-organ dapat bekerja secara maksimal.[1] Tidak hanya sepeda konvensional yang mampu menyehatkan tubuh, sepeda statis pun menawarkan manfaat yang serupa. Seperti sepeda, latihan sepeda statis merupakan satu bentuk aktivitas fisik yang tergolong latihan aerobik, yang jika dilakukan secara bertahap dengan pernapasan diafragma, dikatakan dapat meningkatkan VO2 max dan kebugaran penderita asma.[2] Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, bersepeda juga tidak menyebabkan polusi layaknya kendaraan bermotor. Menggunakan alat transportasi ini pun dinilai dapat menghemat pengeluaran, terutama ketika dipakai bekerja (bike to work). Menggunakan sepeda berarti tidak menggunakan mobil, sehingga menurunkan biaya bahan bakar serta tingkat polusi udara.[3]
Jenis Sepeda
Di pasaran sendiri, sudah ada banyak jenis sepeda. Ada sepeda tricycle alias sepeda roda tiga yang diperuntukkan bagi anak-anak yang sedang belajar naik sepeda, kemudian sepeda gunung alias mountain bike (MTB), sepeda BMX yang populer bagi mereka pencinta olahraga ekstrem, sepeda khusus wanita yang posisi sadelnya lebih rendah dari posisi setang, sepeda tandem yang bisa dikayuh oleh 2 orang sekaligus, sepeda fixie yang tidak menggunakan rantai, hingga sepeda lipat yang praktis dibawa bepergian. Setiap jenis sepeda tentu memiliki fitur dan peruntukannya masing-masing. Apabila Anda senang bersepeda menempuh perjalanan yang cukup jauh, Anda bisa memilih mountain bike atau sepeda gunung yang memiliki struktur fisik lebih kuat dan memang diperuntukkan bagi perjalanan jauh yang membutuhkan endurance tinggi. Sementara itu, jika Anda hanya ingin bersepeda santai di sekeliling kompleks rumah, Anda bisa memilih sepeda lipat. Sepeda lipat dinilai lebih praktis dan ergonomis untuk dipakai masyarakat perkotaan. Menurut sebuah studi, sepeda lipat merupakan terobosan baru dalam bidang alat transportasi yang masuk ke dalam jenis kendaraan roda dua. Dengan bentuknya yang menarik, sepeda jenis ini banyak diincar oleh pembeli. Dari segi sisi dan fungsi, sepeda lipat juga terbilang efisien.[4] Apabila Anda kebetulan ingin mengajarkan si kecil untuk mulai belajar naik sepeda sendiri, langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah membelikannya sepeda roda tiga. Jika buah hati Anda sudah terbiasa mengayuh sepeda, Anda bisa secara bertahap mengajarkan anak Anda naik sepeda roda dua sendiri tanpa harus dipegangi atau menggunakan roda tambahan. Sayangnya, saat ini mencari sepeda yang harganya murah meriah memang sulit-sulit gampang, apalagi jika yang Anda cari adalah sepeda baru. Sepeda khusus anak-anak mungkin masih banyak yang harganya di bawah Rp1 jutaan, bahkan ada pula yang harganya kisaran Rp200 ribuan saja. Sementara, untuk sepeda khusus dewasa dengan harga di bawah Rp1 juta, akan cukup sulit ditemukan. Kalaupun ada, biasanya kondisinya sudah bekas pakai. Sebagai referensi, berikut kami tampilkan daftar harga sepeda anak-anak dan dewasa dengan harga murah di bawah Rp1 jutaan.
Harga Sepeda Murah
| Merk/Tipe Sepeda | Harga |
| Aviator Balance Bike 12” | Rp225.000 |
| Happy Baby Sepeda Anak Tricycle | Rp279.000 |
| PMB Type R M-888A | Rp315.000 |
| Speeds Taxi Sepeda Anak | Rp350.000 |
| Sepeda Anak Roda Tiga PMB Safari BMX 721 | Rp350.000 |
| PMB IORA TC06 Tricycle | Rp350.000 |
| PANMA Balance Bike | Rp355.000 |
| Atlantis Sepeda Mini 16” | Rp475.000 |
| Atlantis Happy Bunny 12” Sepeda Mini | Rp490.000 |
| JKP Princess 12” Sepeda Anak | Rp499.950 |
| BMX Centrum 18” | Rp520.000 |
| Trex Viper 16 Sepeda Anak | Rp535.000 |
| BMX Atlantis Leon 12” | Rp574.900 |
| BMX Atlantis 16” | Rp580.000 |
| BMX Morison 7803-S 12” | Rp593.000 |
| Trex Unicorn 12” & 16” Sepeda Mini | Rp605.000 |
| Erminio 12” Sepeda Anak | Rp625.000 |
| Erminio Type 613 Sepeda Lipat Anak | Rp629.000 |
| Evergreen Pushbike Balance D68 | Rp650.000 |
| BMX Mini Genio Loco 12” | Rp655.000 |
| United Genio 18” Sepeda Mini | Rp595.000 |
| Velion 16” Sepeda Lipat Single Speed | Rp749.000 |
| BMX Logan 16” | Rp755.000 |
| Mazara Sepeda Mini 20” | Rp780.000 |
| BMX Evergreen B1 20” | Rp790.000 |
| BMX Morison MS-8125 RX 20” | Rp800.000 |
| BMX Senator Hibore Classic 20” | Rp800.000 |
| BMX Senator Trap 18” | Rp835.000 |
| BMX Senator 20” 2017 | Rp850.000 |
| Jet Force BMX 20” | Rp850.000 |
| Unity 20” Sepeda Mini Hello Kitty | Rp850.000 |
| BMX Axxil 20” | Rp880.000 |
| BMX Mars 20” | Rp899.000 |
| Evergreen 16” Sepeda Lipat | Rp900.000 |
| BMX Senator Torpedo Extreme 20” | Rp950.000 |
| Senator 16” Sepeda Lipat | Rp990.000 |
Kategori: Sepeda
Tag: fitur, hobi, kesehatan, MTB, olahraga, sepeda, sepeda BMX, spesifikasi