Fitness, atau fitnes, merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, selain makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Untuk melakukan kegiatan ini, Anda bisa mendaftar menjadi anggota tempat gym atau fitnes. Namun, apabila Anda tidak punya cukup waktu, Anda bisa membeli alat fitnes sendiri yang dijual di kisaran harga yang memang tidak murah.
Fitnes bisa dikatakan sebagai kegiatan olahraga yang bertujuan selain menjaga kesehatan tubuh tetap ideal, juga berfungsi membentuk otot-otot fisik, yang dilakukan secara rutin dan berkala. Umumnya, fitnes ini dilakukan di pusat-pusat kebugaran atau gym, tetapi ada juga yang melakukannya secara mandiri di rumah.
Ada beragam manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari kegiatan fitnes. Manfaat pertama adalah membakar lemak di dalam tubuh, yang dikatakan bisa mencapai 3,5 pon dengan melakukan latihan angkat beban selama tiga hari dalam sepekan dalam dua bulan. Selain itu, juga dapat membentuk, atau menambah, massa otot tubuh sehingga badan Anda akan semakin terlihat kekar dan berisi.
Manfaat lain dari kegiatan fitnes adalah meningkatkan kebugaran tubuh sehingga Anda tidak akan mudah lelah atau mengantuk ketika melakukan rutinitas sehari-hari. Di samping itu, fitnes juga berguna untuk mengurangi, atau bahkan mencegah, risiko berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung dan diabetes, sebagai sarana detoksifikasi, meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah stres, meningkatkan konsentrasi, melatih pernapasan, dan juga mempercantik bentuk tubuh.
Saat ini, untuk melakukan kegiatan fitnes memang cukup mudah. Pasalnya, sudah banyak pusat kebugaran yang didirikan di berbagai kota di Indonesia untuk memfasilitasi kebutuhan ini. Namun, jika Anda malas keluar rumah, membeli alat fitnes bisa Anda lakukan sebagai opsi untuk melakukan kegiatan menyehatkan ini di rumah.
Alat TRX misalnya, yang beberapa waktu belakangan sedang populer karena cara kerjanya memanfaatkan tali dan berat tubuh Anda sendiri untuk bekerja mengangkat beban. TRX pun disebut-sebut menjadi salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh. Selain membeli peralatan yang sudah jadi, Anda juga bisa membuat sendiri alat TRX di rumah dengan memakai bahan-bahan yang mudah ditemui.
Namun, bagi Anda yang menyukai olahraga jogging tetapi terlalu malas untuk keluar rumah, maka alat olahraga lari seperti treadmill bisa menjadi pilihan. Jika budget Anda tak cukup untuk membeli treadmill otomatis atau elektrik, Anda bisa mempertimbangkan treadmill manual yang harganya relatif lebih murah. Treadmill manual saat ini dijual dengan harga mulai dari Rp1 jutaan saja di pasaran. Meski tidak dilengkapi display pengatur kecepatan dan fitur-fitur canggih lainnya, treadmill manual tetap bisa membantu Anda mendapatkan fungsi jogging layaknya treadmill pada umumnya.
Kemudian, ada pula jenis peralatan lain seperti gym ball, barbel, sepeda statis, sit up bench, dan sebagainya. Anda bisa menyesuaikan sendiri jenis alat fitness dengan kebutuhan dan budget Anda. Biasanya, setiap toko alat olahraga bersedia memberikan rekomendasi alat fitness atau alat olahraga yang tepat untuk kebutuhan Anda. Berikut ini informasi terlengkap dan terbaru harga segala jenis alat fitness yang ada di pasaran.
Harga Alat Fitnes
| Jenis & Merk Alat Fitnes | Harga |
| Hand Grip Speeds 20 kg | Rp25.000 |
| Hand Grips Speeds 40 kg | Rp37.500 |
| Kettler Speed Rope | Rp49.500 |
| power Push Up Yin Yang | Rp50.000 |
| Tummy Trimmer | Rp52.000 |
| TRX P4 Pro Kit | Rp500.000 |
| Matras Yoga | Rp750.000 |
| Sixpack Care | Rp850.000 |
| Sixpack Care 2-in-1 | Rp1.200.000 |
| Static Bike FC 739N | Rp1.500.000 |
| Static Bike FC 388N Platinum | Rp1.550.000 |
| Static Bike FC 788N Platinum | Rp1.750.000 |
| Static Bike ID 2238 X Bike | Rp1.850.000 |
| Big Elliptical Bike FC 100 HA | Rp3.750.000 |
| Body Solid Vertical Dumbell Rack GDR-44 | Rp2.800.000 |
| Home Gym Bench Press | Rp3.700.000 |
| Home Gym HG 807 1 Side | Rp4.700.000 |
| Home Gym ID 802 1 Side | Rp4.850.000 |
| Home Gym FS 803I 1 Side | Rp4.950.000 |
| Home Gym ID 1500 2 Side | Rp6.500.000 |
| Home Gym HG 6503 3 Side | Rp6.500.000 |
| Home Gym ID 2800D 4 Side | Rp18.000.000 |
| Body Solid 45 degree Back Hyperextension GHYP345 | Rp5.800.000 |
| Body Solid Roman Chair GRCH322 | Rp6.800.000 |
| Body Solid Preacher Curl Bench | Rp6.800.000 |
| Body Solid Machines GKR82 | Rp8.800.000 |
| Body Solid Pro Lat Machine GLM-83 | Rp9.800.000 |
| Body Solid Power Racks GPR370 | Rp9.800.000 |
| Body Solid Leverage Squat Calf Machine | Rp15.800.000 |
| Body Solid GS348 Series 7 Smith Machine | Rp31.800.000 |
| Treadmill FC 085 Manual | Rp2.950.000 |
| Treadmill FC Kobe Elektrik | Rp4.650.000 |
| Treadmill FC Okinawa Elektrik | Rp6.900.000 |
| Treadmill FC Seoul Elektrik | Rp7.200.000 |
| Treadmill FC Tokyo Elektrik Semi Commercial | Rp9.000.000 |
| Treadmill Horizon T101 | Rp16.800.000 |
| Treadmill JK Exer Vibtread 638M | Rp20.800.000 |
| Treadmill Horizon 7.0 AT | Rp23.800.000 |
| Treadmill Matrix TF30 XIR | Rp73.800.000 |
Harga Alat Fitnes bekas
| Varian Alat Fitnes | Harga Bekas |
| Barbel 5 kg | Rp85.000 |
| Barbel 6 kg | Rp120.000 |
| Sepeda Statis JK EXER | Rp200.000 |
| New Black Power | Rp275.000 |
| TRX Tactical Force | Rp500.000 |
| Trampolin Kettle | Rp725.000 |
| Treadmill JK EXER 5090 | Rp850.000 |
| Air Walker | Rp1.250.000 |
| Treadmill Manual | Mulai Rp1.500.000 |
| Ultra Slim Body Shaper | Rp1.650.000 |
| Treadmill Elektrik | Mulai Rp2.000.000 |
| Bench Pres Bar Kettle 30 kg | Rp3.800.000 |
| Treadmill OB Fit Manual | Rp3.000.000 |
| Sepeda Statis Magnetik | Rp3.650.000 |
| X2FIT Fitness | Rp6.500.000 |
Harga alat fitness di atas kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk toko perlengkapan olahraga dan situs jual beli online. Harga alat fitness tersebut tidak mengikat dan dapat berbeda-beda di masing-masing tempat. Untuk mengetahui informasi lebih detail, Anda bisa datang langsung ke toko peralatan olahraga terdekat di kota Anda.
[Update: Panca]
