Bagi pasangan suami istri, fase setelah menikah biasanya adalah merencanakan memiliki momongan (anak). Beberapa pasangan ada yang melakukan beberapa persiapan, ada pula yang mungkin tidak melakukannya. Bagi Anda yang termasuk ingin melakukan tindakan persiapan sebelum kehamilan, dapat mengonsumsi susu promil dengan kandungan nutrisi lengkap. Anmum merupakan salah satu merk susu promil yang bisa dipilih dan dijual dengan harga bervariasi, tergantung ukuran kemasan.
Sebelum merencanakan kehamilan, ada baiknya pasangan suami istri melakukan health check up pra-kehamilan. General check up tersebut merupakan pemeriksaan fisik secara menyeluruh, di antaranya cek berat badan, tekanan darah, urine (glukosa dan albumin), dan pemeriksaan sistem kardiovaskular. Anda nanti juga akan dicek riwayat kesehatan, apakah Anda memiliki riwayat penyakit genetik, atau riwayat kehamilan sebelumnya (termasuk keguguran), penggunaan alkohol & rokok, sampai ke kesiapan psikologis untuk kehamilan dan membesarkan anak.
Health check up penting lainnya adalah tes darah untuk melihat jika ada kondisi seperti anemia dan thalasemia, status kekebalan rubella dan varicella, hepatitis B surface antigen, mendeteksi hiv, sifilis, dan cervical pap smear. Kemudian, bagi istri/calon ibu, akan diperiksa oleh dokter ahli kandungan (ginekologi) untuk menghindari atau mendeteksi komplikasi yang dapat memengaruhi ovulasi kehamilan.
Selain itu, bagi wanita (istri) sebelum hamil, penting juga untuk memperhatikan nutrisi tepat. Nutrisi yang dimaksud antara lain folat. Tanpa diragukan lagi, calon ibu pasti menginginkan si kecil lahir dengan sehat sempurna tanpa cacat. Folat merupakan jenis vitamin B yang dapat membantu untuk mencegah cacat tabung saraf (Neural Tube Defect/NTD). Rekomendasi asupan folat adalah 400 mikrogram per hari. Makanan yang kaya akan folat alami antara lain asparagus, lobak hijau, dan brokoli.
Tidak hanya folat, calon ibu juga harus menyertakan beberapa nutrisi penting lainnya, seperti zat besi untuk membangun sel darah merah. Untuk menghindari kekurangan zat besi selama kehamilan, penyimpanan zat besi harus dibangun selama masa pra-kehamilan. Konsumsi zat besi yang dianjurkan adalah 18 mg per hari. Namun, jika calon ibu adalah seorang vegetarian, maka membutuhkan suplemen zat besi tambahan.
Lalu, ada kalsium yang berperan dalam pembentukan tulang yang sehat dalam mengantisipasi kehamilan. Kalsium adalah makro mineral, mineral yang dibutuhkan dalam jumlah besar selama pra-kehamilan, kehamilan, dan menyusui. Rekomendasi asupan kalsium adalah 1000 mg per hari. Sumber makanan kaya kalsium antara lain susu dan produk susu, ikan dengan tulang yang dapat dimakan (sarden kalengan, ikan asin), dan kacang-kacangan.
Selain mengonsumsi berbagai bahan di atas, Anda bisa menambahkan konsumsi susu yang ditujukan untuk persiapan kehamilan, misalnya susu Anmum. Anmum menyediakan tiga jenis susu, yaitu Anmum Materna (pra kehamilan), Anmum Lacta (untuk produksi asi berkualitas), dan Anmum Essential (untuk mendukung masa pertumbuhan si kecil).
Untuk calon ibu yang sedang dalam masa persiapan kehamilan, disarankan mengonsumsi Anmum Materna. Anmum Materna merupakan susu khusus masa kehamilan untuk membantu memenuhi nutrisi tambahan yang dibutuhkan ibu dan sang janin, mulai dari awal perencanaan kehamilan dan selama masa kehamilan. Kini, susu tersebut hadir dengan rasa cokelat dan rasa strawberry white chocolate.
Kandungan Nutrisi Susu Anmum
- Nuelipid, untuk tingkat Gangliosida GA yang lebih tinggi.
- GA & DHA, yang merupakan nutrisi penting untuk otak.
- Asam folat untuk pertumbuhan dan perkembangan sel bagi ibu dan janin.
- Serat pangan untuk membantu memelihara fungsi saluran pencernaan.
- Kalsium & zat besi yang merupakan mineral penting untuk menunjang perkembangan kehamilan.
Di dalam Susu Anmum Materna Chocolate, terdapat informasi gizi yang mungkin bisa menjadi referensi, antara lain jumlah per sajian terdiri dari energi total (190 kkal), lemak total (4,5 g), protein (9 g), karbohidrat total (26 g), sodium (170 mg). Per sajian mengandung Omega 3, Omega 6, DHA, Gangliosida, Fosfolipid, Biotin, Kolin, dan Klorida. Lalu, berapa harga susu Anmum saat ini?
Harga Susu Anmum di Indomaret
| Varian Susu Anmum | Harga |
| Anmum Susu Bubuk Ibu Hamil Materna Cokelat 200 gr | Rp37.900 |
| Anmum Susu Bubuk Ibu Hamil Materna Strawberry White Cokelat 200 gr | Rp37.900 |
| Anmum Susu Ibu Hamil Materna Strawberry White Chocolate 400 gr | Rp62.000 |
| Anmum Susu Bubuk Ibu Hamil Materna Cokelat 400 gr | Rp62.000 |
Jika dibandingkan penawaran sebelumnya, harga susu Anmum untuk ibu hamil di Indomaret saat ini terpantau turun. Misalnya, Anmum Materna 200 gr yang semula dijual seharga Rp38.900, kini turun menjadi Rp37.900. Begitu pula harga Anmum Materna 200 gr yang turun dari Rp69.900 menjadi Rp62.000. Selain di Indomaret, susu Anmum juga tersedia di alfamart dan berikut harganya.
Harga Susu Anmum di Alfamart
| Varian Susu Anmum | Harga |
| Anmum Susu Bubuk Ibu Hamil Materna Cokelat 200 gr | Rp40.700 |
| Anmum Susu Ibu Hamil Materna Strawberry White Chocolate 400 gr | Rp59.500 |
| Anmum Susu Bubuk Ibu Hamil Materna Cokelat 400 gr | Rp59.500 |
| Anmum Susu Bubuk Ibu Hamil Materna Vanila 400 gr | Rp59.900 |
Setelah mengetahui asupan nutrisi yang tepat sebelum memasuki masa kehamilan, calon ibu juga bisa melakukan beberapa gerakan olahraga seperti senam atau yoga yang dipandu oleh dokter. Olahraga tersebut bisa menawarkan manfaat baik bagi kesehatan dan menjaga stamina tubuh. Dengan mengonsumsi susu promil Anmum dan menjalankan olahraga yang tepat tentu, diklaim akan membuat masa kehamilan Anda menjadi nyaman hingga menanti persalinan.
[Update: Ditta]
