Blackberry atau dikenal sebagai beri hitam awalnya banyak ditemukan di wilayah Amerika Utara, Kepulauan Inggris, Pantai Pasifik, hingga Eropa Barat. Namun, saat ini blackberry cukup populer dikonsumsi masyarakat Indonesia untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Gaya hidup membuat jus atau smoothie dari buah blackberry juga banyak dilakukan sebagian orang. Anda pun bisa membeli buah blackberry untuk kebutuhan harian atau bibit blackberry untuk dibudidayakan dengan harga relatif terjangkau.
Buah ini diklaim sebagai raja dari keluarga berry karena mengandung antioksidan lebih banyak dibandingkan stroberi, cranberry, atau blueberry. Soal rasa, blackberry menawarkan perpaduan manis dan asam, tapi tidak semanis dan seasam blueberry. Buah blackberry rasanya agak lebih pahit dan tajam dibandingkan dengan blueberry dan raspberry. Selain rasanya yang lezat, buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Kandungan Gizi Buah Blackberry
| Nutrisi | Kandungan per 100 gram |
| Energi | 43 kcal |
| Total serat | 5.3 g |
| Total gula | 4.9 g |
| Kalsium | 29 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Mangan | 0.6 mg |
| Copper | 0.2 mg |
| Potassium | 162 mg |
| Natrium | 1 mg |
| Vitamin C | 21 mg |
| Vitamin A, IU | 214 IU |
| Vitamin K, µg | 20 µg |
| Asam folat, µg | 36 µg |
| Beta Karoten | 128 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 118 µg |
Nilai nutritional dari ½ cup atau 125 ml blackberry adalah 31 kalori, 4 gram serat, dan kaya antioksidan. Blackberry mendapatkan warna ungu tua dari antioksidan ampuh anthocyanin yang dapat membantu menurunkan risiko stroke dan kanker.[1] Blackberry juga mempunyai kemampuan menyerap radikal oksigen (ORAC) melawan radikal peroxyl, superoksida, hidrogen peroksida, radikal hidroksil, dan singlet oksigen.
Manfaat Buah Blackberry
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Baik untuk kesehatan pencernaan.
- Mampu mempercepat penyembuhan luka.
- Menjaga kesehatan mata.
- Pembentukan tulang.
- Meningkatkan pertumbuhan sel.
- Melawan sel kanker.
Banyak studi menunjukkan, ekstrak blackberry dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker. Buah flavorful ini tinggi quercetin, sejenis flavonoid yang berperan penting bagi tubuh, dapat menghambat enzim yang terkait dengan pembentukan gumpalan darah, menurunkan risiko serangan jantung atau stroke. Selain itu, buah blackberry ini mampu memperlambat penuaan otak berkat antioksidan tingginya. Bangsa Yunani kuno menyebut blackberry sebagai gout berry dan menggunakannya untuk mengobati symptom gout.
Harga Buah Blackberry
| Varian/Kemasan Buah Blackberry | Harga |
| Buah Blackberry Segar 100 gr | Rp12.500 |
| Buah Blackberry Beku ½ kg | Rp23.000 |
| Buah Blackberry Hidroponik 125 gr | Rp43.890 |
| Buah Blackberry Beku Lokal 1 kg | Rp45.900 |
| Buah Blackberry Segar Grade A premium | Rp50.000 |
| Buah Blackberry Beku Impor IQF 1 kg | Rp65.000 |
Harga buah buah blackberry di atas kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk situs jual beli online. Jika dibandingkan dengan tahun lalu, harga buah blackberry saat ini ada yang naik dan ada yang turun. Sebagai contoh, buah blackberry hidroponik 125 gr yang semula dibanderol Rp39 ribuan, naik menjadi Rp43 ribuan. Sementara itu, buah blackberry beku ½ kg yang semula dijual dengan harga Rp28 ribu, turun menjadi Rp23 ribu.
Nah, jika Anda hobi berkebun, tak ada salahnya membeli bibit buah blackberry yang juga sudah banyak dijual di pasaran. Anda dapat mencoba menanam sendiri di rumah menggunakan pot atau polybag terlebih bila lahan terbatas. Harga jual bibit blackberry terbilang murah, tergantung ukuran dan beratnya.
Harga Bibit Blackberry
| Varian Bibit Blackberry | Harga per Tanaman |
| Bibit Tanaman Buah Blackberry Impor Tinggi 20 cm | Rp40.000 |
| Bibit Tanaman Buah Blackberry Impor Tinggi 25 cm | Rp45.000 |
| Bibit Blackberry G3P Tinggi 30 cm | Rp78.300 |
| Bibit Blackberry Tinggi 50 cm | Rp85.000 |
| Paket 3 Bibit Blackberry Unggul | Rp190.000 |
Harga bibit blackberry di atas telah kami rangkum dari berbagai macam sumber, termasuk situs jual beli online. Jika dibandingkan dengan tahun lalu, harga bibit blackberry saat ini mengalami kenaikan. Sebagai contoh, bibit tanaman buah blackberry impor tinggi 25 cm yang awalnya dijual dengan harga Rp35 ribu, naik menjadi Rp45 ribu. Anda dapat mencoba membeli langsung bibit buah blackberry di toko pertanian maupun memesannya melalui sejumlah marketplace dengan harga bersaing.
[Update: Almas]
[1] Pangkalan Ide. 2014. Organic Monster Drinks. Jakarta: Elex Media Komputindo, hlm. 54.
